обязательно ли спортсменам принимать протеин ?

нет! им вобще нельзя его принемать

атлету занимающимся с железом, с большим стажем и большим собственным весом да! новичкам или чукотским юношам думающих что от него быстро растут мышцы или что выдумывающих-нет

по желанию. Вполне можно и без него.

а вам зачем? наращиваете мышечную массу ?

если спортсмен в состояние покрыть дневную белковую норму из обычной пищи то можно обойтись без него. За исключением специфических случаев.

Протеин всмысле белок обязательно принимать всем.
Протеин всмысле пищевая добавка - нет.

протеин-бад, не является лекарством

Протеин принимают все без исключения, он содержится и в курице и в мясе, и даже в растениях . а порошки, в которых высокий концентрат белка (того же протеина) высок и юзают его чтобы побыстрее мышцы восстановились. Что касается спортсменов, они юзают кое что помощнее порошков, а так любители и обычной хуйней этой обходятся.. Воот, хыы

Нет. Суточная доза для профессионального спортсмена составляет 2гр. белка на 1 кг. веса. Любителю достаточно примерно 100 грамм белка в сутки, это количество белка спокойно можно получить из обычных продуктов. Например 200гр творога содержат 36 гр белка, 1 яйцо 6 гр. белка. 100гр говядины 20 гр. куриная грудка 25 гр

Смотря какой спорт и какие результаты нужны.

И не только спортсменам...

нет) можно сразу тестостерон пропианат колоть)))

можно и не употреблядь

Смотря какой протеин. Есть протеин в курице, он очень полезен и безвреден, а есть биодобавка-очень вредная. Если первый вариант, то да.

Протеин это маркетинговый ход. Нужно без него.

ПРИНИМАТЬ? вы в курсе что такое протеин, если на русский это белок, обычный белок, которые есть, например, в яйце, курице..

Ищи витамины и белок в других продуктах там слишком много углеводов и жиров ты можешь добавлять а не искать в нем что-то особенное (не заменяй обычную еду) и к своему рациону но в небольшом количестве не больше 100 гр., и то после тренировки или сна. Пища лучше усваивается если в простом виде, протеины детское питание оно не лучше пиши (это прикраса). Это всё сделано для людей у которых нет времени готовить. Ешь из выращенного ты так только деньги сэкономишь.

Необязательно. Но и это чуть-чуть нестабильно возможно привыкание.

есть такое понятие спортивное питание и спортивная фармакология, для спортсмена очень важно получать правильное питание и правильные фармакологические препараты это все позволяет улучшить восстановление организма и увеличить скорость и силу.

нэ надо