Прыжки на скакалке не накачивают икроножную мышцу?

Чтобы накачатся как билдер, тебе нужно еб@шить в зале годами, жрать дохера, чтоб набрать массу, а девушкам до уровня бикинисток без фармы вообще никак. Поэтому не бойся, в один момент из-за скакалки ты не перекачаешься уж никак.

накачивает только интенсивные анаэробные силовые упражнения с доп грузом, другие упражнения-кардио, экстенсивные, аэробные развивают мышцы но по другому

объем ног у женщин уменьшить почти невозможно по причине того что женская кровь более густая из-за эстрадиола и все эндогенные анаболические гормоны "реализуются" в ногах. хотите схуднуть в ногах - качайте руки.

Прыжки на скакалке ПРОКАЧИВАЮТ / ТРЕНИРУЮТ икроножную мышцу
но как у бодибилделов ты ее скакалкой не накачаеть

Да и отлично

ППЦ че у вас девушек абсолютно не компетентных в подобных вопросах, постоянно возникают такие мысли просто не постижимые уму. Я не хочу заниматься с железом я в мужика превращюсь. Бля да это смешно просто. Да даже если ты пойдешь в качалку и будешь приседать со штангой и заниматься железом, поверь ты и за 5 лет не будешь на него похожа, если вообще сможешь добиться каких то результатов. Мужики ходят по нескольку лет и не могут накаться, а хотят. И у мужиков тестостерона гораздо больше, а у вас ничтожно мало, а это напрямую зависит для прогрессирования

бред. Накачать реально. но не скакалкой! Для желающих это сделать, лопать белок и штангу с приличным весом на плечи встаешь на носки и обратно. Но опять дрищ так не раскачается!

накачивают