нужен ли один день отдых организму после тренировки на брусьях и турнике?

конечно, надо чтоб мышцы восстанавливались, плюс питание белковое

хотя бы раз в неделю отдыхай

делай пока организм сам даст тебе знать что некуй его так перегружать По идее надо день отдыха давать, но если тебе16 или менее лет-занимайся Сам в этом возрасте энергия была в избытке

нужен

Обязательно отдыхай, мыщцы растут во время отдыха, без отдыха все будет впустую мб только выносливость разовешь, но без силы она не нужна. Плюс необходимо хотя бы 3 разовое питание. По сути надо ориентироваться на свои ощущения у всех организм разный. Я например могу 2 дня подряд тренироваться, но перерыв делаю пока не почувствую, что мыщцы восстановились, а это может занять до 4 дней.

Во время интенсивной тренеровки мышечные волокна рвуться за 48 часов заростаються! Тренероваться в идеале нужно каждые 48 часов! Через день! 4 раза в неделю!

Отдых нужен это правильно. Но вопрос в том что наш организм так устроен что мы ночью спим для этого. Мы отдыхаем ночью. Так что отдыхать надо, это значит хорошо спать, но не нужно пропускать дни. Можно сделать 1-2 выходных в неделю (лучше 1). Но меньше 5 дней в неделю заниматься на брусьях и турнике это мало. Я занимаюсь 5 дней в неделю и Суббота, Воскресение отдыхаю. Я знаю других турникменов кто делает так же.

да надо

/Я достаточно долго занимаюсь на брусьях, там в основном разрабатывается выносливость и сила, у всех разный организм, но я не отдыхаю так как там не достаточно и большая нагрузка, если ты занимашься с дополнительным весом то надо, но если организму и надо будет одтых ты сам почувствуешь. (вообще мышцы восстанавливаются одну неделю, но при занятии бодибилдингом там уже совсем другая нагрузка там полюбому надо отдых) отдыхай по выходным и всё норм будет и помимо брусьев занимайся на турнике тоже хорошая вещь :D