Почему организм в энергетических целях расщепляет не жир, а мышцы?

Эволюция. сволочь. ((

тратятся в первую очередь запасы гликогена в печени, когда заканчиваются они настает очередь запаса в мышцах, если они исчепаны поедается и мышечная ткань. жир начинает сгорать только от кардиотренировок начиная с 20минуты

ну вообще-то расщепляет как раз таки жир, мышцы могут уменьшаться визуально засчёт уменьшения количества гликогена в них, не спорю мышцы тоже немного сгорают когда худеешь, кортизол влияет на расщепление мышц, потому что нашим предкам не нужно было ходить с мышцами как у бройлеров, а нужно было много бегать, прыгать, лазать по деревьям

Потому что организму белок расщепить легче чем жир.

Организм испльзует как жир так и белки и он сам определяет что является более важным. Если жира слишком много, то его будет больше уходить, если не много, то больше мышц.

Нужно понимать что как жир так и белок, хотя и могут давать энергию, они не предназначины для энергии. Белки для построения клеток, жиры для водотделения, по сути тоже для построения клеток. Для энергии предусмотрены углеводы. Так что если их не потреблять, то организм стоит перед друдной задачей. Нужно понимать что как эрернию мы можем использовать только углеводы или сахара. И даже если нужно переработать жир, его надо сначала превратить в углевод. Это очень копмлексный процесс ни приноссящий ни каких приимуществ здоровью.

Углевод это CHO а жир это CHo. И хотя дело только в одном дополнительном кислороде, что бы подготовить жир к сжиганию как энергия, нужно много потратить. А белки это CHO+P,K,Na и тд. Так что легче отделить элемент от белка и получить CHO чистый чем присоеденить кислород к CHo.

Так что просто не накапливайте жир, в этом нет ни каких приимуществ.