Перегнать жир в мышцы?

Бред городишь молодой человек.
Ты не растешь по нескольким возможным причинам, привожу по мере значимости для тебя:
1 мало или некачественно питаешься, ознакомься с диетологией добавь много гейнера, витаминов, креатинов.
2 не востанавливаешься, мало спишь, или ведешь скотский образ жизни, или у тебя проблемы с гармонами )
3 неправильно тренируешься или часто тренируешься (перетренированность)
Если решишь все эти косяки, начнет расти масса.. .

Если заеб.. . бороться или тупо впадлу, или ищешь легких путей и тебе насрать на собственное здоровье тогда:
Возьми 2 недели отдыха, купи пачку метана и ведро гейнера, начни качаться и жрать по 30мг в сутки меташку + 3 тяж трени в неделю, наберешь 8-10 кг, незабудь про 5 разовое питание и несколько приемов гейнера, иначе кроме воды ничего не наберешь
Удачи )))

лучше пойди поработай на какой-нибудь цементный завод или вагоны по разгружай. жир быстро в мышцы уйдет.

на лесоповал!

лучше бы учился также как ходишь в качалку - знал бы как растут мышцы и какие обменные процессы в организме.

перегнать никак но можно сжечь жир и нарастить мышечную массу было бы желание

жировые клетки, никогда не станут белковыми! но они содержат не малое кол-во витаминов, жир можно убрать при помощи регулярных тренировок, так как человек полный привык много есть то тренируясь, каллории в большенстве будут тратяться на энергию во время тренировок, а не на отложение жировых прослоек. удачи.

Если ты хочешь стать прям таким качком как бодибилдеры то тебе нужны протеины, ну или сначала жирней, но например если как Брюс Ли, сильным да еще и быстрым то лучше просто качаться упооорно, я бы выбрал бы быть кк Брюс нежели кк бодибилдеры, они все не подвижные, не поворотливые, кк медведи !!!

че то тупой вопрос) ) ты просто увеличивай вес штанги гантелей и прочего и мышцы будут расти )) конечно не так как у тех кто ест пртеины или стероиды тем более стероиды ()))) а у жирного полюбому рука будет больше чем у худого, но у худого может быть заключена в руке намного большая сила чем у толстого))

Хоть ты худой или толстый... разницы не какой... просто нужно подобрать под себя хорошую программу тренировок.. и хорошее питание без протеинов.. и друго.... ешь по чаще раз 5 в день средними порциями... Удачи будут вопросы пиши

конечно. ешь по больше мучного, протеинов по больше, перед тренировкой и после куриный белок жуй или пей)))))) ) если рука худая то и мышцам расти не куда будет вот и все

ЗНАЕШЬ Я ВСЁ ЛЕТО ПАХАЛ ДОМА ДО ТАКОГО ИЗНЕМОЖЕНИЯ ЧТО МЫШЦЫ САМИ СТАЛИ РАСТИ ЧЕСНО ТРЕНАЖЁРКА ДО ОНОГО МЕСТА