Занятия спортом

Помогите, почему не могу наачатся, когда ставлю такую цель?

Когда я занимался лыжами и не ставил для себя цели наачатся, я более менее окреп, мышщы стали больше рельефней
А когда я решил наачатся и тягаю железо, ничего не растёт!
Ну сам ответил. До этого тебя не заботил внешний вид ты занимался в удовольствие и получал удовольствие от того какой ты есть. Теперь твой мозг настроился на результат. Ты хочешь того что видешь. А видешь ты накаченых парней. И тебя перестало удовлетворять твое состояние.

Просто занимайся опять в кайф. Кончай смотреть в зеркало. Хорошая фигура это всего лишь следствие тренировок. Оно не избежно. Ты не сможешь не вырасти. Это все придет. Главное научится получать кайф от процесса. Иначе разочарование, деморализация и провал.
Татьяна Долгополова
Татьяна Долгополова
3 180
Лучший ответ
а есть не пробывал!? подробнее опиши как качаешся, питание режим!
Артем Чигринов
Артем Чигринов
95 495
Возможно все, дело в том, что ко всему надо подходить с умом просто идти и тягать железо может быть не всегда эффективно, везде есть свои тонкости даже казалось бы в таком простом деле как нарастить мышечную массу и вот что бы не стоять на месть а идти в перед, советую тебе проследовать по этой ссылки http://fit4life.ru/partner/progress06/katechisis данный материал поможет тебе избежать множества ошибок на твоем пути становления качком !!!так же советую глянуть так же на это http://fit4life.ru/partner/progress06/giperplazia возможно вся твоя проблема в генетики тогда данный материал, как раз для тебя. P S Удачи в достижение поставленной цели !
ешь больше молочного и не употребляй жирного если питаться правильно то и мышцы будут расти. А то хоть целый день качай железо а мышцам несчего будет расти