Почему не могу подтянуться больше 10-12 раз.

нужно сделать перерыв с тренировками. отдохнуть неделю. если встает рост, то нужен отдых. вообще так не занимаются - большое количество в течении дня. тренировка, потом отдых, а не подходить безконца к снаряду. так загонишь организм, а эффекта не будет. неправильно тренируешься. в течении дня занимайся один раз. я бы вообще занимался на турнике день через день, а то и два. зависит от возраста, образа жизни, здоровья.

ну если ты весишь сто кило, то тебе простительно)

не переживайте. У нас в универ на поступление на ФОЗОЖ на высший балл нужно было 13 раз подтянуться всего, сама учавствовала в приёме экзамена. Так что вы ещё ничего.

Было такое на практике.. . более 60-ти отжаться не мог, усталости нет, а мышцы просто перестают слушаться и не тянут. Попробуйте перед упражнением сладкого поесть хорошо. Если положительно на результат повлияет, значит - мышцы тощие. Придется серьезно поработать над балансом и режимом питания. Если на результат прием сладкого не окажет - психологические проблемы. Так же встречается часто, что подсознательно появляется "якорь", что более определенного кол-ва раз сделать упражнение не можете и все тут, все усилия не принесут результат пока сами считаете. Можно попросить кого-то вести учет без вашего ведома, а вам при выполнении упражнения сильно отвлечься на постороннюю тему. Как правило результат значительно выше получается. После осознания этого "якорь" теряет актуальность и жать можете столько, на сколько реально хватит сил

Нужно тренироваться дальше. 7 месяцев - это не так много. При правильном питании и правильном режиме дня со временем пойдёт прогресс.

Возможно, что не правильно подтягиваешься. Я очень часто вижу, что люди подтягиваются рывками, то есть используют силу инерции. Это неправильно. Нужно подтягиваться не спеша и использовать свой вес по максимуму. Тогда и результат будет совсем другой. Если так и делаешь - молодец.

Также можно пробовать подтягиваться с отягощениями. Подвешивать дополнительные, скажем, 5кг для начала. Потом больше и больше. И со временем свой вес будет подниматься легче и легче и увеличиваться количество повторений.

пресс подкачай

Возможно перетрен. Если нет отдыха, и вы тренируетесь каждый день, то застой неизбежен. Советую отдыхать больше, сменить программу тренировки. И тогда прогресс пойдёт дальше, удачи!

Возможно всё дело в не правельном питании

Попробуй есть больше белков

не твое это.. . у меня тоже есть друг занимается в треножорний зал 2 года и тоже не может подтягиваться но за то поднимает довольно большие грузы

каши мало ел)

Аналогична ситуация. Попробуй изменить тренировку, подияшивайся обратным/широким/узким хватом. Даже бодибилдиры говорят что такая вещь от однотипных упражнений случается