Какие сильные стороны, у бодибилдера перед лифтером? Если можно, опишете. Кроме накаченного тела конечно=)

Отсюда вытекают два основных правила. Первое: если хочешь "накачать" силу, сет не должен длиться дольше 30 секунд. Второе: отдыхать между сетами следует не меньше 2 минут. Строго говоря, полное восстановление АТФ в мышцах происходит через 3 минуты, однако методисты советуют увеличить отдых до 5 минут и более.

Что же касается мышечной "массы", то тут все наоборот. Сет должен быть длительным, чтобы запасы АТФ полностью истощились. Одновременно интервал отдыха необходимо сократить до минимума, чтобы не дать мышцам накопить в себе новый запас АТФ. Это заставит включиться другие механизмы энергообеспечения. В ход пойдут гликоген, глюкоза и подкожный жир. Другими словами, культурист должен начать новый сет прежде, чем мышца полностью восстановится. Это и есть секрет роста мышечной "массы"!

у билдеров больше выносливость и больше силовая выносливость.

Смешной вопрос. Это как сравнивать конькобежный спорт и фигурное катание лишь на том основании, что в обоих случаях тренировки проходят на льду. В ББ основная задача - построение гармоничного (по крайней мере, изначально так предполагалось - я не имею в виду раскормленные туши уровня Олимпии) тела, а в ПЛ количественный результат.
Но у ББ все же есть преимущество: масса. И если билдер перейдет на лифтерский режим тренировок, то со своей массой он в довольно быстрые сроки сможет конкурировать с лифтерами. Перестроить энергетику и обмен, изменить соотношение типов волокон можно намного быстрее, чем тренироваться с нуля.

никаких. паурлифтер бодибилдера в бараний рог свернёт.

А какие преимущества у лифтера, кроме того что он больше жмет?

Лифтинг это работа по минимальной амплитуде на один повтор да ещё и в экипе которая на себя берет часть нагрузки, а билдинг это многоповторка, да ещё и по такой технике что вся работа за счёт целевых мышц. Результат силовая выносливость больше.