Становая тяга самое травмоопасное упражнения,и оно придумано лифтерами нафига его делать бодибилдеру?

Становая увеличивает уровень тестостерона в крови на 15-17% не думаю что это может пройти незамеченным.

ну дураку стеклянный хрен не на долго!
так и тут!

да становая это тяжёлое и опасное упражнение
оно рассчитано на людей думающих!
а на дебилов которые нажрутся психостимуляторов вколотят деку с сустиком
и давай рвать! А суставы то слабые! !
Это химия гонит силу!
Вот в чём самое страшное в становой для идиота! !
что сила есть!
а суставы слабые! !

понимаете!?

Интересно, ты вообще когда-нибудь видел развитые мышцы спины - трапецию там, широчайшие, поясницу?: )
Становая по мне так самое простое и естественное движение, потому там и доходят до очень больших весов, и не надо себе льстить, если видишь что хребет или связки не выдерживают, в любой момент можно бросить штангу и всего делов. Так если разобраться, то в жиме тоже некоторые кадры умудряются ронять себе штангу на горло или лицо, а в приседе нырять вперед - там уже точно можно инвалидность получить, запрещать их тоже из-за недоумков?

а кто сказал, что ББ должны его делать?? ? дурак что ли?

что ваше за бред.. . становая тяга ето спина а во всех упражнениях у нас всегда участвует спина так что помоему полнейший бред не укреплять спину. не кто не говорит что ее нада делать за 150кг+ делайте как можете акуратненько а потом и сами увидите как в след за становой будут расти и другие веса.

не знаю.. всю жизнь делаю становую, и никаких проблем... техника, грамотные веса, страховка при максимальных весах и не будет проблем.. и масса растёт)

Лично я делаю становую очень осторожно. Относительно небольшими весами. Ведь при приседаниях и так работает спина. А становую я делаю для изоляции поясничных и ягодичных. Очень хорошее упражнение.
Делай его обязательно, но не бери экстремальные веса!
Удачи!