Занятия спортом

Прием Спортивное питания ( протеин ) с 18 лет .

Всем привет, не подскажите, а можно ли принимать спортивные добавки ( протеин ) с 18 лет? занимаюсь в тренажерном зале и задумался о спорт пите, кто то говорит что вредно кто то невредно . В принципе Протеин у меня будет только как добавка - только до и после тренировки . все остальное это будет творог и остальное ...
Протеин хочу взять сывороточный . Пугает еще то что говорят что от протеина не СТОИТ, печень отсохнет и и тд .
Объясните пожалуйста )
Sirojiddin Muhiddinov
Sirojiddin Muhiddinov
281
Это белок, вы не можете почитать пару статей и взглянуть на состав и почему только до и после, может вам надо ещё и перед сном или с утра натощак, как вы собираетесь соблюдать схему белка: 2,5 гр. х на свой вес без избытка жиров и углеводов. Белок можно с рождения.
ВГ
Владимир Герасимов
81 240
Лучший ответ
страдают только почки всё остальное сказки, принимать протеин перед тренировкой великая глупость !
Ника Максименко
Ника Максименко
84 061
Можно. Это продукты из обычного растительного и животного сырья. Они настолько же опасны, как и само сырье: молоко, соя и пр. Вреда нет, если не превышать дозировку. Особой пользы для новичка нет; необходимое количество кбжу можно получить из обычной еды. Если у тебя есть лишние деньги, которыми ты готов поделиться с серьезными дядями (у которых денег больше, чем у тебя) - смело покупай.
Лина Андриевская
Лина Андриевская
26 119
буду краток: ты долбаёб
Фаим Валеев
Фаим Валеев
21 556
тут пацаны фарму колят с 13,а ты протеин боишься.. ппц о чем стобой разговаривать?
К.
Ксения .
1 586
протеин Нельзя принимать вопще если ты устроен на спортивные секции (я незнаю что такое протеин такшто не уверен в 100% ) Потому что если твой тренер узнает то он тебя просто выганет !
ВМ
Владимир Микульчик
317
Однозначно можно!)))))))) А то что бывает якобы от протеина-это надуманные мифы, которые идут от жалких, не кчемных, ленивых людей. А по протеину, дам Вам совет, если есть возможность : лучше выбирать импортные бренды. Потому как качество наших продуктов, оставляет желать лучшего. Вот вам ссылочка, там всё подробно и интересно! https://vk.com/video?z=video8037664_171335981/152113a0354e79d44b/pl_updates
Мидхат Атнагулов
Мидхат Атнагулов
180

Похожие вопросы