Можно ли похудеть, бегая каждый вечер по 6 км и придерживаться здорового питания?

При беге задействована большая часть мышц организма, что позволит не только избавиться от лишних килограмм, но и подтянуть фигуру в целом, развить свою дыхательную и сердечно-сосудистые системы, но результат будет не таким быстрым. Более подробные советы в статье: http://www.professionalsport.ru/blog/2015/03/06/kak-ubezhat-lishnego-vesa
И самое главное начинайте свои тренировки с разминок и постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы не было стресса для организма. А также вам нужно больше употреблять фруктов, овощей, ягод и меньше мучного.

бегают не на растояние а на время не менее получаса для похудения и соблюдая диету! не здорово питаясь-а ограничивая себя в калориях

диета в помощь !

Поможет, надо только заставить себя после бега не принимать "тяжёлую" пищу - мясо, птицу, макароны,, белый хлеб, выпечку, жареное.
За 2 месяца сбросил с 96,8 до 92,3. На 92 держусь стабильно, но бывают пики - 94,3 и 91,8.

похудеть можно даже без бега, только придерживаясь принципа правильного питания и подсчета калорий. А уж с бегом и подавно. Без бега - объемы все равно уйдут, но тело будет не то без спорта.

чтоб скинуть вес достаточно просто меньше и чаще есть, если жрал фаствуды, то жирок будет трудновато сжечь ибо несжигаемый он

Не нужно каждый день бегать, ты слишком будешь нагружать свое тело! Через день нужно бегать, чтобы тело немного расслаблялось, по 35-40 минут)