Вопрос по спортивному питанию

L-Карнитин образуется в печени и почках из метионина и лизина у нас всех, в том числе и у детей. Жирные кислоты не способны самостоятельно проникать внутрь митохондрий, и L-карнитин выступает в роли челнока, переносящего их через мембраны, т. е. сжигает подкожный жир, но при условии сильных физических нагрузок, в дозировке не менее 2-3 грамм за полчаса до тренировки и обязательно натощак. Ну и не исключив сладкое и мучное на него расчитывать не стоит, от L- карнитина не худеют, он только ускоряет процесс. В норме в организм человека L-карнитин поступает из мяса, рыбы, птицы, молока, сыра, творога. L-карнитин содержится во всех органах, особенно в больших количествах в тканях, требующих высокого энергетического обеспечения - мышцах, миокарде, мозге, печени, почках. Потребность в L-карнитине индивидуальна (обычно 200-500 мг в сутки для взрослого человека), а при умственных, физических и эмоциональных нагрузках, заболеваниях и функционально особых состояниях (стресс, беременность, кормление грудью, занятия спортом  и т. п.) повышается многократно

К врачу!

первое что вы должны знать, от л-карнитина не худеют. наоборот от считается слабым анаболиком. если вы будете употреблять л-картинин, то ребенок вырастит очень умным. вот нужно ли вам это? изделия собранные из китайских комплектующих лучше не употреблять. качественный л-карнитин всегда имеет надпись на банке надпись LONZA. это швейцарский фармацевтический гигант, который варит самый чистый л-каринитин

А что вы хотите от него получить? Похудеть он вам не поможет. Сократите потребление сладкого и жирного и не надейтесь на чудо-таблетку. Это просто бизнес ...

жри все

ЖРИ, ШУТКА ЭТО Я ЖРУ!