Сколько раз в неделю Вы тренируетесь, как и сколько лет?

Бег каждый день начиная с середины 70-х...

как получится...

три раза в неделю в спортзале. Пока только начинаю но уже очень нравится))) правда в данный момент разогнуться не могу, перестаралась в прошлый раз...

Я тренируюсь с раннего детства и до сих пор, бросать не собираюсь вот... три-четыре раза в неделю мне хватает..

Я занимаюсь спортом уже 16 лет, по 5 раз в неделю, в день по 2-2,5 часа.

Тренируюсь так: утром значит встаю, делаю кихон, где-то час у меня на это уходит. Потом днем еще вспоминаю связки, тоже час на это. Ну и вечером тренировка кудо, 2 часа. Так 5-6дней в неделю. В свободные дни хожу в тренажерку, делаю там понемногу на все группы мышц в один день.

Понедельник тренировки на воздухе в парке с группой людей (группа из мужчины и женщины всех возрастов-весело бывает), вторник, среда, четверг в фитнес-центре, в пятницу отдыхаю, в выходные длительные прогулки по пляжу или велосипед, плаванье в хорошую погоду. Уже без тренировок не могу. Движение мне дает заряд бодрости и позитива, и, как приятное приложение, плоский животик и упругая попка!))))))

ОФП 2 часа 5 раз в день (с понедельника по пятницу) , 4 часа на корте, отработка ударов, шаги, расположение (тоже с пн. по пт. ) И плюс кросс и фитнессзал!! ! Вот так!

Хожу на танцевальную аэробику уже третий год, занятия - 3 раза в неделю.

ПРИВЕТ

2 дня горные лыжи (уже неделю осваиваю сноуборд) , один день беговые (если погода позволяет) , велик, если нет слякоти, зарядка по утрам, если не лень )))

Я занимаюсь лёгкой атлетикой... Тренируюсь 6 дней в недею... на протяжении 3,5 лет... Стараюсь выкладываться на полную... ну конечно по настроению.... а так если честно спорт это не здоровье как говорят... а наоборот полное нездорвье... и изнашевание организма... но без него уже невозможно...