Сколько раз в неделю и по сколько часов надо тренироваться в тренажерке, чтобы обрести спортивную фигурку?

Занимайся через день по 1-1.5 часа ...не забывай про кардио тренажёры и твоя фигура будет ещё обольстительней.

тренируйся 4 раз в неделю, суботу воскресенье и ещё денёк отдыхай минут по 40 движение типа айробики и в конце силовые упражнения типа преседаний, на носочках поподниматься, на прес ну и т. д. на основные группы мышц, а в тренажёрке думаю по часу раза два три в неделю будет достаточно, через полгода будет заметно. питаться только нужно полноценно.

1-1,5 часа 3 раза в неделю!

3-4 раза часа по 3

Три раза, при этом кушать кекс и делать секс, если не помогает, то кекс исключить

Без всяких диет - бег по утрам и вечерам, сопровождающийся различными физ. упражнениями.

Мне кажется вопрос по сколько часов надо тренироваться некорректен. Можно 3 часа в аське просидеть на тренажерах, и потом рассказывать всем как ты классно позанималась.. . А можно 40мин но с толком! Делай упор на качество! Занимайся 6 раз в неделю, 3 раза силовая и 3 раза кардио, через день.

По 2-3 часа, 3-4 раза в неделю!!!!

3-4 раза в неделю по 1.5-2.5 часа, выдерживая нагрузки и не халтуря. Работай не на количество, а на качество!

с эффектом 25 кадра?? ! или без него?

Три раза в неделю по 2-3 часа. При этом придерживаться диеты. А еще классно в бассейн походить!

Это не разовое мероприятие - фигурка сразу поползёт, если перестанешь заниматься.
Физические нагрузки - это форма существования, условия выживания вида (человека) .
"Какую расу Бог захочет погубить, той он даст телевизор" - Артур Кларк

даааааааааааа... пипец.... даже самые прославленные культуристы и фитнесисты по три часа в залах не зависают ...запомни Илона дело не в количестве а качестве.... мне 40 минут хватает что бы просто убиться в хлам ...в тренажерке.... три... четыре раза в неделю.... запомните концентрация должна быть максимальная.... и тогда попрет ...ну и молиться не забывайте )))