Как накачать пресс)? Срочно жду ответа.

Смотри ты должен менять упражнения чтоб не было привыкание мышц потом умень % подкожного жира и тогда пресс будет виден ты можеш хоть 5 лет качать но если будет большой процент жира то его даже видно не будет.

Что я не так делаю-Делаю, то 600, 300, 150 раз!

меньше жрать надо -жир скрывает все потуги...

потому что ты поднимаешь тело спиной, а надо скручивание делать в ютубе посмотри как надо

Делай меньше, но с более крупным весом. Чтобы поднимать с трудом, и медленно делай. Ещё помогает скамейка специальная как в зале, её купить можно. Ну и супер упражнение -- подъём ног к груди из виса на перекладине, без этого имхо не накачаешь. А вообще надо качаться не для вида красивого, а для силы, и это главное.

Подъемы ног лежа (березка или закидывай за голову, только не разводи и не сгибай), уголок (поднимай тело и ноги одновременно, они должны быть вытянуты вдоль тела, чтобы был прямой угол, зафиксируй и обратно), "кошечка"(на четвереньках выгибаешься вверх при выдохе, втянув по максимуму живот, задержка, вниз - при вдохе, расслабляешь)

Правильно питайся, меньше сладости и жира.

Смотри, вот сайт на котором тебе расскажу какие упражнения надо делать чтобы накачать прессhttp://www.greathome.tk/ .Здесь очень хорошо написана информация о прокачке пресса, рук, ног, спины и тд.