Занятия спортом
Похудею ли я от бега?
Очень люблю покушать, в течение дня и мучное, и сладкое могу съесть, но после 15-16 часов ничего не ем вообще... а вот в 19:30 выхожу бегать, бегаю около часа... Скажите пожалуйста, похудею ли я, или вес просто на месте держать буду? И подтянутся ли мои ноги, похудеют ли мои ланиты, и уйдет ли лишний жирок с ног и попы? Кому не трудно, ответьте пожалуйста..
ну вот смотри... при беге энергия сжигается... если при этом организму потребуется еще энергия, то он будет расщиплять жиры... а возможно ему будет хватать своей энергии, и тогда мышцы расти будут, а старый жир никуда не денется. и может создаться ощущение что масса увеличивается... хотя на деле увеличится мышечная масса.
ibragham mamatkulov
Т. е. я просто наберу вес, а жирок не уйдет? Для этого мне нужно ограничить себя в еде?
похуждееш если будеш тратить больше чем потребляеш. т. ч все о тебя зависит
Анна Камалова
87 052
И ланиты, и чресла похудеют в том случае, если расход энергии будет превышать энергетическую ценность поступающей в организм пищи.
Гулдарига Баенбаева
57 414
Конечно похудеешь. Спорт это жизнь и здоровье.
ты нет
Владимир Колев
18 477
конечно похудеешь, даже не сомневайся, через пару недель сама заметишь результат
Татьяна Семина
11 270
ibragham mamatkulov
даже если буду кушать углеводы?
смотря сколько бегать, если бегать каждый день и одновременно с этим сьедать по батону в день - то вряди, лучше есть полноценно 3 раза в день без перееданий с интервалами 4-5 часов, можно есть вечером, глвное не есть за 4 часа до сна
Данил Назимов
4 712
ibragham mamatkulov
белый хлеб я не ем вообще...
худеете если каждый день бегаете утром хотя по 15 минут легким бегом.. без напряжения...
Сложно сказать всё зависит от обмена веществ, но если исключите быстрые углеводы из диеты похудеете 100%
Руслан Чучко
321
От этого только вес просто на месте держаться будет, а чтобы худеть надо бегать до изнурения. Для этого есть другой хороший и эффективный метод, употреблять редуксин с усиленной формулой http://bio-market.kz/p3643289-reduksin-usilennaya-formula.html и ненужный вес быстро уйдет.
Похожие вопросы
- Как похудеть без голодания ? кроме бега что ещё посоветуете?
- Хочу похудеть. На сколько эффективен бег? В какое время суток лучше бегать?
- Надо похудеть в бедрах при беге, чем укутаться??
- Лучше поесть до бега или после? ? Я хочу бегать примерно с 20.00-21.00? Подскажите, как лучше есть, чтобы похудеть? ? И
- что нужно есть после бега, чтобы похудеть (избавиться навсегда от жира)
- Кому реально помог похудеть и подтянуть мышцы ежедневный бег? Сколько времени вы уже бегаете?
- Правда ли что бег самое эффективное средство что бы похудеть? Бегаю 30 минут каждый день не слишком быстро далее внутри.
- От ежедневного бега по сколько км можно похудеть и на сколько?Или одного бега недостаточно?
- можно ли похудеть от занятий бегом? когда лчше бегать? утром или вечером? не накачаются ли ноги? и не уменшится ли талия
- бег. с какого начинать..и при правильном питании помогает ли бег похудеть и подтянуться?