Решила начать заниматься спортом дома, зайдя на одну из групп в ВК. За питанием всегда слежу, выполняла, все рекомендации, написанные в этой группе. После одной недели занятия подобным спортом, типа отжиманий и приседаний, у меня началась усталость, но я продолжала выполнять график. Еще через 3 дня- болеть все тело, а особенно ноги и мышцы рук. Было очень тяжело, и я бросила подобные занятия "для оздоровления и укрепления тела". Сейчас браться даже и не думаю. Не хочу выжимать из своего организма последние силы, которых у меня и так немного, в результате анемии.
Спорт не оздоравливает и не укрепляет организм, он выжимает из тела последние силы?
Занятия спортом
Спорт не укрепляет и не оздоравливает организм, он выжимает из человека последние силы?
Зависит от твоего желания.
Мне нравится.
Мне нравится.
ты еще спортом то не занималась. только офп а уже вымоталась!
Плавно надо начинать. Чтоб не было негатива. Тебя никто не гонит вперёд. Атрофированным мышцам нужно время для приведения в норму.
зачем резко-то начинать?? Голову включай.
Еще не известно правильно ли на этом сайте написано, нагрузка подбирается индивидуально, мы разные. club13670279
Александр Радченко
42 704
1. Спортом дома не занимаются.
Ты не занималась спортом никогда
Ты не занималась спортом никогда
Алмат Акжигитов
18 477
1. неизвестно что за группа и насколько компетентен автор.
2. мышцы и должны болеть от нагрузки
3. да, это тяжело и вы лиьо вырабатываете силу воли, дисциплинируетесь и илете к цели, либо всю дизнь жалеете себя бедную.
2. мышцы и должны болеть от нагрузки
3. да, это тяжело и вы лиьо вырабатываете силу воли, дисциплинируетесь и илете к цели, либо всю дизнь жалеете себя бедную.
Это заблуждение, если бы так и было, то не было бы роста результатов, а как видишь они есть у всех, и спортом бы никто не занимался кроме садомазохистов. Что касается конкретно твоего случая, то ты взяла какую-то безымянную "программу" из интернета и начала по ней заниматься, глупо было вообще надеяться, что она тебе подойдет, спортом занимаются с тренером, он и пишет программу конкретно под спортсмена. И еще, ОФП это еще не спорт, это отдельная группа тренировок в рамках какого либо спорта, делая одно лишь ОФП ты ничего не достигнешь в принципе, от нее организм не перестраивается, а только лишь укрепляется на какое-то время.
Aeolus .
4 385
Спорт должен стать наркотиком, например экстремально спорт для адреналина, качалка -тяжело на тренировке легко на пляже, а то что там приседания без нагрузки отжимания турники это все ху йня
Никнейм В Загуле)))
парни качают себе задницу? ну-ну. Я девушка вообще-то.
Похожие вопросы
- почему нельзя пить когда занимаешься спортом ? и как это влияет на организм человека .
- Все твердят что то самое последнее повторение из последних сил дает не малый эффект
- Если человек не качается и не занимается спортом это значит что он слабак и лох? Что же все таки сила или ум?
- На низкокалорийке не могу заниматься спортом, чувствую себя как опавший член пенсионера. Ни на что не хватает сил.
- пить протеин и при этом качаться из последних сил но почемуто больше жира чем мышц из за чего ???
- Что делать когда работаешь с максимальными весами и до последних сил дожимаешь маленькие, но мышцы на след. день не болят (
- Слышал, что все физические упражнения, в моем случаи пресс и отжимания, надо делать так сказать до последних сил?
- Занятие спортом укрепляет организм? Или это просто миф? Великие спортсмены доживают до 90--100 лет?
- С чего бы вдруг человек должен для здоровья заниматься спортом, где доказательства, что это очень полезно для организма?
- Настоящий спорт калечит или оздоравливает?