пить протеин и при этом качаться из последних сил но почемуто больше жира чем мышц из за чего ???

не советую протеин! ведь в него всякую хрень могут запихать, лучше домашними способами яйца, творог и. т. д

Всегда набор массы сопровождается жировыми отложениями, этого не избежать.
Однако есть люди склонные к полноте и от этого тоже ни куда не деться.
А причин может быть огромное множество, от генетики, до питания.

давайте начнем по порядку. возраст ваш. рост.
сколько весили до занятий. сколько занимаетесь лет. сколько весили до приема протеина. сколько уже пьете протеин, ваш вес на сегодня.

не зная этих цифр могу сказать только одно возможно!! ! возможно вы такой сильный эндоморф и от любого объема пищи легко набираете вес в виде жира.
тогда вам надо включить в тренировку аэробные упражнения (бег, плавание) и заниматься весом в 80% от максимально 4 по 12 раз.

что-то мне подсказывает что занимаешься ты месяц-два. ешь все подряд раза 3-4 в день, не чаще, пьешь алкоголь и мало спишь и в зале качаешь бицепс 2-3 раза в неделю? не?

Когда пьешь протеин-растет сначала жировая, а из нее качается мышечная масса, это норм... Но лучше- полазий на форумах, есть тема-BCAA(чистая аминокислота-которую получает организм, расщепляя белок, но у каждого усвояемость разная белка, потому BCAA лучше). И помни-организм лучше восстанавливаестя во время отдыха.

К эндокринологу сходи, может с гормонами проблема.