На низкокалорийке не могу заниматься спортом, чувствую себя как опавший член пенсионера. Ни на что не хватает сил.

Ну так нажритесь от души, чего стесняться

Видимо потому что ты и есть опавший член пенсионера.
по крайней мере - по уму.

А не надо было так резать углеводы. Добавляйте малость и зафиксируйте недели на 3. 100г углей в день должно быть. Белки - 1.5г на 1кг веса в день.

А как иначе?
Занимайся ходьбой. Вечером поел творога, подождать 40 минут, походил 40 минут в быстром темпе, потом голодным ложись спать.
Или вместо ходьбы позанимайся и ложись спать. Днем много ходишь? Лимфу надо растрясать.

а ты что думал, энергии не хватает вот и нету сил

Я могу тебе сказать вот что,.. Если всё действительно так как ты описываешь, то пора тебе с этим завязывать.
Стремление сбросить лишние кг это хорошо, но важно помнить что мы это делаем чтобы улучшить качество и манеру своей жизни, а не посадить сердце и угробить свой организм! Недавно ученые сделали открытие связанное с углеводами: Люди, которые строят свой рацион на 50% из углеводов живут дольше, нежели те, кто пытается заменить их на белки и жиры. В случае с похудением картинка немного другая: Если твоя цель сбросить вес и при этом нормально себя чувствовать, то ты должен строить свой рацион на 50% из белка, на 35-40% из углеводов и на 10-15% из жиров.

Помни: Цель - не угробиться, цель - привести в порядок!
Если низкокалорийный рацион не дает заниматься в полную силу, значит у тебя два варианта:

1.(он же самый предпочтительный) Немного увеличь калорийность рациона. Организм знает когда калорий недостаточно. Если у тебя проявляется усталость даже от легкой работы, значит твой рацион неправильно сбалансирован и твой организм гробится почем зря.
2.Немного снизить сложность тренировок. Но этот вариант менее предпочтителен чем 1.

Удачи!