Как избавиться от целлюлита первой степени на ягодицах? Как я знаю, помогает бег... Ещё что?

Бег- нефига не поможет, если не соблюдать диету. Целлюлит всеж сложнообразованные жировые отложения, которые уходят достаточно сложно и простыми мерами фиг уберешь. Тут будет необходим целый комплекс физических упражнений и правильного питания.
Так что приседания со штангой, проходки с гирями, любые игровые виды спорта будут способствовать убиранию апельсиновой кожи.
Но опять же- без правильного питания, снижения потребления калорийности с общим похудением тела целлюлитный жир не уйдет.

Массаж, крема, обертывания

с этим очнь трудно бороться
я тоже задалась этим вопросом - массаж, обертывания ( я ходила - на ШОКОЛАДНОЕ -не суперэффект - но есть), море, спорт, баня, чередование горячей, холодной воды

ПРинимать ежедневно (читала много литературы) все 4 пункта
1. фитоэкстракты
2. антиоксиданты
3.аскорбиновая кислота
4. карнитин
Начала искать эти препараты, чтобы и цена и качество и без подделок. http://www.iherb.com/l-carnitine?rcode=jgp412 и http://www.iherb.com/grape-seed-extract-opc?rcode=jgp412и куча всего из чего можно выбрать и можно бесплатную доставку, если на определеную сумму купить. http://www.iherb.com/Skin-Care?rcode=JGP412 и http://www.iherb.com/madre-labs-body-care?rcode=JGP412.

Спасибо. что этот магазин есть! А нам победы!

секс

Попробуйте антицеллюлитный массаж, предложений очень много, вот тут можете посмотреть https://carendar.ru/msk/massazh/anticellyulitnyy/ . Также есть различные крема и специальные упражнения, диеты и так далее.

питание немаловажно.

Конечно спорт это самое лучшее в борьбе с апельсиновой коркой, кроме физических нагрузок хорошо помогает обёртывание и хороший, правильный массаж. Советую обратить внимание на вакуумные антицеллюлитные массажёры, если применять их в дополнение к диете и спорту то можно добиться результата. Хорошие варианты моделей есть тут - https://www.wildberries.ru/catalog/elektronika/krasota-i-zdorove/massazhery