Как стать физически сильнее дома? Мне 12 лет, меня обижают мягко говоря. Родители мне не разрешили... Прочитайте описан

Обычно родители сами отправляют сына в "СпортЗал". Делай по 20 отжиманий с перерывом по 2 минуты, качай пресс по 30 раз с таким-же перерывом. Что-бы научиться бить ты должен на чем-то практиковаться, попроси родителей хотя-бы грушу купить тебе.. и дома бей. Отец должен понимать, что надо сына отдать в секцию... тем более если сын сам горит желанием.

обижают-иди на единоборства. стать сильной займись силовым спортом-лифтингом, тяжелой атлетикой, гиревым спортом

отжимания, приседания, пресс, всё можно дома делать

Как родители объяснили свое решение? Ты спроси у них, они хотят тряпку вырастить или мужчину?

дома может помочь разве что только тренировочная зона пола уэйда, ну и всякие там видео с YouTube, типа https://youtube.com/watch?v=lohUlkApIg0

Отжимания, подъем ног и торса в положении лежа (для пресса)

да проще денег накопить, и старшекласснику дать чтоб он заступился за тебя! пару раз наваляет обидчикам, и отстанут. а спортом занимайся попутно, что бы потом помогать себе самому. в поисковик вбей программа тренировок для мальчика 12 лет, и занимайся дома на здоровье, а если самое простое то начни бегать (это выносливость) отжиматься и подтягиваться (это сила) но не надо стараться сразу много, а то всё плохо кончиться, по чуть чуть начинай и добовляй каждый день чуть чуть нагрузку

Сделай грушу - закрепи на стене толстую стопку газет или журналов. Тренируйся.
В домашних условиях можно очень даже хорошо заниматься спортом - поищи в Интернете на эту тему инфомацию

Открой ютюб там есть всякие упражнения.

ты можешь каждое утро по воскресеньям и субботам бегать прыгать на скакалке отжиматься и другие упражнения