)))жду вашего ответа

Андрий – младший сын Тараса Бульбы. Он вместе со своим старшим братом Остапом окончил Киевскую бурсу, где учился охотно, без напряжения, мечтал о подвигах и сражениях. Он был изобретательнее, чем его брат, умел увёртываться от наказания. 
В отличие от Остапа Андрий был более привязан к мирной жизни, полной разнообразных наслаждений. С самой ранней юности он начал ощущать «потребность любви». Именно любовь заставляет Андрия совершить преступление, перейти на сторону врага. Для него воплощением любви становиться прекрасная панночка: «Кто сказал, что моя отчизна Украина? Кто дал мне её в отчизны? Отчизна есть то, чего ищет душа наша, что милее для неё всего. Отчизна моя – ты!... и всё, что ни есть, продам, отдам, погублю за такую отчизну!» Андрий готов был служить паночке до последней капли крови. Из - за любви козак предаёт свою отчизну: «А что мне отец, товарищи и отчизна? Так если ж так, вот что: нет у меня никого! Никого, никого!». Андрий отказался от своей родины, от верности своему народу, от отца и брата. 
Андрий начинает сражаться на стороне врага против своих вчерашних друзей соратников. Смерть выступает достойным наказанием для человека, совершившего такое предательство. Тарас убивает своего сына и долго смотрит «на бездыханный труп» Андрия, который «был и мёртвый прекрасен». Андрий погиб за свою любовь, судьба его была трагична

не факт что именно 4-5кг. но можно главное-кардио не менее получаса и диета-не исключение чего то там хоть и вредного а ограничение, снижение калорий

если углеводы сведёшь к минимуму то да

Нет, этого недостаточно.
Так похудеете только на 1-2 кг

Нет. Вы измотаете себя. И соскочете. Просто надо меньше есть и заниматься 5 раз в неделю один час. 3 раза в день? Это круто.

Неплохо, но лучше разнообразие. Бег, отжимания, растяжка, тепло+холод (сауна+хол. душ или бассейн)
И дело не в похудении, а в общем тонусе, тела, психики, моральной стороны. Вы молодец, что занимаетесь. Не бросайте, учитесь, ведь это наука, а еще есть разные методы очищения, применяя которые можно ускорить любые процессы, даже событийные))

думаю потолстеешь еще больше