Можно ли набрать массу с помощью протеина?

можно. но если он будет сомнительного качества - скорее можно убить почки.
советую начать с приготовления нужного количества белка саморучно. либо белок яиц, либо пару пачек творога, 35 грамм белка это золотая середина для 1 порции протеина.

Какой еще эффект от протеина? это такое же молоко только белка больше! Пронесет или нет! Как повезет! масса набирается едой 4-6раз в день а не добавками. спорпит рекомендован не ранее 18 лет. а в 14 он просто не нужен-не усвоится и уйдет в унитаз, с твоей подростковой потребностью молока достаточно

понятия не имею

наберёшь, если к нему добавишь гарниры

Быстрых углеводов потребляй без меры- будешь 100 весить через пол года.

с помощью гейнера.
На голом протеине не наберешь, нужны углеводы.

Можно, за пару месяцев появится, за один мес. мышц кг 3-5 можно набрать, но будешь мускулистым дрыщем, лучше вместе с углеводами, тогда прям " в теле " будешь парнем)

обычную еду ешь постоянно и наберёшь сколько тебе надо.

Можно, если соблюдать дозировки, усердно тренироваться и правильно кушать и хорошо спать. +2 кг за 1.5 - 2 месяца вполне можно)

Можно - если осторожно, а на все вопросы подробнее уже написанно выше

Спортивное питание это добавки, а не замена питания. Никаким протеином, гейнером ты не сможешь заменить прием пищи. В пище содержится клетчатка, минералы, витамины, жиры и все, что нужно организму, а в спортивном питании только белки, углеводы. Заменять им полностью необходимое для организма количество белка не стоит. Мало того, что это может нарушить обмен веществ, так ещё и мышцы будут расти медленнее, чем при рекомендуемой дозировке. А рекомендуется принимать в виде концентрированного вещества не более 1/3 протеиновой нормы.
Правильное питания, сон, режим - вот залог успеха. Я не против спортивного питания, но его чудо-действия через чур увеличены.