Не забиваются мышцы...

ну и хорошо. Значит есть прогресс в развитии, если выполняете тотже объем работы затрачивая меньше сил

все верно-быстро забиваются они в первое время у не тренировангого организма, за месяц, другой сосуды и резервные капиляры расширяются, нагрузка становится привычной и приходится повышать нагрузку и интенсивность!

Выползают с трени придурки. Умные вылетают на крыльях ...
Судите не по "забитости", а по росту ваших показателей.

Я в тренажерном зале каждое упражнение делаю по 24 подхода, и мало отдыхаю между подходами. у меня всеравно не зибиваются мышцы. вот такая несправедливость.

еще по двадцатке накинь на каждую сторону глядишь и забиваться начнут

Не знаю даже, стоит ли тебе советовать - все же девушка. На начальной стадии опытности мышцы забиваются даже от незначительных нагрузок - потом адаптация. Это естественный процесс. Упражнения без веса ничего не дадут - только увеличение весов, а их ты не сможешь увеличить, т. к. мозг посылает импульсы только к тем мышечным волокнам, к которым привык. Чтобы изменить этот путь, нужно послать импульсы к другим (задействовать в работе), что достигается переходом на непрывычный режим (смена упражнений, периодичность...). Особенно чувствуется забитость в режиме изонапряжения (дополнительное напряжение мышц во время выполнения упражнения). Есть и другие способы (полуторный режим, комбинированный суперсет, пиковое сокращение). Из всего перечисленного я бы тебе посоветовал метод изонапряжения - он не дает сильного увеличения мышечной массы, а пропорции, гармония совершенствуются.