Что лучше пить для набора массы?

Хватит собирать слухи. Оторви свою тощую задницу от компа и дойди до врача-терапевта.

молоко пей! до 18лет никакой спорпит тебе не нужен! и бесполезен-уйдет в унитаз! а для набора массы едят 4-6раз в день

лучше всего еда, в 14 лет вообще спортпит нерекоммендован

Лучше нормально питайся просто в большем количестве, да и твой вес не критичен для твоего возраста, плюс может гены, такое телосложение, химия типа протэина в 14 лет это не есть хорошо ты еще растеш и меняется весь организм, так что не советую...

не верно мыслишь. большие надежды на спортпит. разочаруешься.. обычная еда прежде всего. а уж потом гейнер. но не наоборот

Пей боярышник!

Есть надо нормально: каши, мясо, молочное вот тогда масса и попрет

мясо, рыбу, сало, яйца, молочные продукты, орехи, фрукты, овощи, мёд, халву, каши, сухофрукты. вообщем постоянно ешь обычную еду и наберёшь, сколько тебе надо. естественно занимайся спортом, иначе вся еда превратиться в жир.

ничего не пей. кушай больше

лучше всего пить воду

Пиво. Массу отлично помогает набарть

Коктельчики протеиновые после тренировке во

Гейгер- смесь углеводов (энергия) и белков (стройматериал для мышц).
Протеин - белок.
Белок ещё содержится в большом количестве в твороге, курице и яйцах
Для массы лучше протеин это почти чистый белок.
В 14 лет рано протеин, лучше с 16 лет.
Если все же решишь пить протеин то пей немного.

мясной бульон с жиром

Пиво