Как накачать попу за неделю? Срочно и быстро, очень надо

Приседай неделю, без остановки на сон и еду

силикон, синтол в качай! качают годами

никак!

насосом

За неделю и тем более за день столько мышц не вырастет. Ты ведь не дождевой гриб, чтобы расти не по дням, а по часам :)

Найми какого либо гомосека, он тебе за день накачает по горло.
И стрелки на меня метать не надо. Я нормальной ориентации, женат и человеков мужского пола не хочу. Хочу только женщин.
так что только дегенераты мне сейчас напишут про гомоопыт и иже с ним. но будет весело.

Самый доступный способ, работа с собственным весом. Поставили табуретку, садитесь на неё, но не касайтесь попой сидения. Завесайте на согнутых коленях над табуреткой. Покачались, встали и так два раза в неделю как можно дольше. На счет одного дня- не знаю, но через месяц будут результаты - точно.

Хирургическим путём.

Ахахахаххахаха. Терпение и труд всё перетрут! Месяца 2 надо чтобы результат увидеть

в течении недели только учатся включать в работу нужные мышцы, а не квадры и спину как обычно, то есть только всякие там гидрогели, синтолы, импланты, в крайнем случае разжиреть можно

Падхады да.. я тэбе бисто поп накчиваю и закчивают.. рэзултат 100 %.

Только пендалями

Никак минимум 8 месяцев

С помощью операции по увеличению ягодиц, вставят тебе силиконовые булки и ходи, тряси задницей.

Не фига себе ты быстрая за неделю... хахахах... ты шутишь?... Это не реально за неделю... в зал ходи... ну и секс на ночь не помешал...

за неделю конечно не реально))) но вот приседания как раз не помешают