Что купить поесть вкусное здоровому мужику?

все это и покупай. ряженку не забудь, яйца, сметану

что жена приготовит то и ешь. Не всегда то что полезно- вкусно. скорее наоборот

и САЛО

Мясо! Куском! Кусок сочной свинины и пожарить.

Печенку, лук, гречку, сыр, сухофрукты, мороженое...

Яйца - всегда должны быть. (Не обязательно в холодильнике, свежие сырые яйца спокойно лежат 2 недели при комнатной температуре, но НЕ мытые).
Мясо НЕ мороженное. Часть обжариваешь кусками до полуготовности, часть перемываешь через большую сетку. Потом - в холодильник/морозилку и вот натуральные полуфабрикаты, которые за 15 минут можно довести до готовности.
Крупы - РАЗНЫЕ. Вообще должны быть в запасе ВСЕГДА. Особенно геркулес, потому что его и варить не надо - залил молоком и кушай, даже холодным можно. И макароны. И фасоль/горох/нут (соя). И сухое молоко, на всякий случай.
Овощи: морковь, и лук - обязательно, остальное - по желанию.
Зелень. Можно купить сразу много, порезать и заморозить. Потом просто добавлять - куда угодно.
Морская рыба, замороженная.
.
Если любите сладкое, то, скорее всего, нехватка жиров в еде. Добавляйте больше растительного масла. Это ещё и витамины A, E, D (особенно D важно). Какое именно - не важно. Подсолнечное и оливковое - примерно одинаково полезны.

Что лучше может быть для нас, мужиков, чем хорошее мясо. Тут даже думать нечего

Взять хороший кусок свинины запечь в духовке и сверху сыром посыпать... Ну и картошку в духовке и сверху зеленухи порезать...

Манную кашку, пусть подрыстается.