Можно ли привести тело в форму за два месяца?

Мне 15,я дрищ. Есть немного рук и пресса, больше ничего, одни кости. Ем довольно много, каждое утро каша или творог (дома), потом ем завтрак в школе, на обед суп и крупы (рис, гречка, перловка и т. Д) с мясом (чаще всего свинина и курица), на ужин ем также мясо и крупу. Между основными приёмами есть перекусы, и их не мало. Так вот, буду заниматься 4 раза в неделю, а в выходные бегать. Я не говорю про горы мышц, просто привести в форму, чтобы можно было надеть майку и не стыдиться.