Приседания-хруст в коленях

Самое простое, что можно посоветовать-всегда делать разминку коленных суставов. Перед бегом, перед приседаниями. Пару минут круговые движения в коленях. Если собираетесь каким-то спортом заниматься, то надо с хорошим врачом посоветоваться.

Не знаю, может попробовать делать растяжку. И какая постановка ног, может со штангой приседать разрабатывать колени в многоповторке. Может питание необходимо, молочные продукты и куриные яйца.

Что ни говори - но хруст в любом суставе плохой звонок.

Причины:

Сидячий образ жизни, возможно избыточный вес ( с вами не знаком, не знаю), ну и питание.

Конкретного вопроса не было, потому и нет конкретики в ответе. Так, сводная информация

А вообще, чтобы коленный сустав жил долго и счастливо - нужно закачивать ноги. Но вот парадокс: от тяжёлых нагрузок сустав также страдает.

Получается, вывод:
Не занимаешься ничем и малоподвижный образ жизни - колени хрустят, всю жизнь в спорте - колени также хрустят.

попринимайте ХОНДРОИТИН

Хруст в коленях - это 100% норма!

Хруст - не является патологией, скорее это результат особенности строения коленного сустава.
У большинства населения, как среди девушек, так и среди парней - хруст в коленях встречается довольно часто.
Но, есть и люди, у которых колени работают совершенно бесшумно, но таких людей меньше.

И вообще: коленный сустав - это самый шумный сустав в организме человека, он вечно какие-то звуки издаёт!

Тоже самое, а хотя еще подросток...