Хруст в колене

В общем любой хруст в суставах - это показатель начала их старения, естественного старения или преждевременного старения.. . На микроуровне от нагрузок или просто с возрастом могут происходить микронадрывы в хрящах, дисках, образовываться микротрещины так же как в пластмассе на месте её перегиба, которые со временем накапливаются и переходят в более заметные повреждения.. . Суставы - это такие же детали в нашем организме как, например, в любом другом механизме.. . Организм - это тоже механизм, о котором нужно заботиться.. . Поэтому нужно перейти и подбирать новые упражнения, в которых будет более высокая степень бережного отношения к суставам.. . Если "потерять" суставы, то автоматически утратится со временем и мышечная масса.. . Вы хотите этого? Без суставов её не сформировать. Вот поэтому к ним должно быть более повышенное внимание.. . Сможете ли в будущем сохранить мышцы, если износятся хрящи? Кем станет спортсмен без хрящей? В общем это большая тема о грамотном подходе к здоровью, где ради здорового будущего иногда целесообразно пожертвовать личным великолепием и рекордами в настоящем.. . Это сложный выбор похожий на дилему: что лучше взобраться на Эверест и быть одним из многих в этом в мире и ампутировать себе после ноги от обморожения при восхождении или просто быть отличным, опытным, грамотным Скалолазом, спавшим не одну жизнь в горах?: -)

Мениск можешь повредить, а там и связки. Много хороших витамин специально для хрящей.