Напиток с добавлением l карнитина Есть ли эффект от напитка такого, помогает ли он сжиганию жира, жировой прослойки

Сомнительно, но вот гастриту способствует. Бросил эту хрень...

Эффект от карнитина заметен через 30-40 минут, во время интенсивной тренировки, будь то кардио или силовая нагрузка, -потеет всё,даже локти и колени)) Если есть похожий эффект от вашего зелья, -оно работает. Да, и потом есть эффект типа просветления-мир видится ярче и насыщеннее, что ли... на меня так действовало, по крайней мере))

Л-Карнитин хорошая добавка сама по себе. Полезна для здоровья. Для того что бы правильно ее использовать, надо понимать что это за вещество. Это транспортный агент! Он транспортирует СВОБОДНЫЕ жирные кислоты (т. е. те что не в жировой клетке, а в крови) в митохондрии, где из них в процессе окисления сделают АТФ (энергию). По опыту, каждый первый ест карнитин не правильно.)) Наелись его и погнали тренироваться или бегать сломя голову. При таких нагрузках, организм использует в качестве субстрата для получения энергии гликоген а не жир. Соответственно транспорта жирных кислот в организме почти нет, а карнитина тонна. Он просто метаболизируется с выделением энергии от которой все потеют и все. Ничего хорошего не сделав. А пить его следует когда в организме активно разворачивается транспорт именно жирных кислот. Это либо кардио в определенных пульсовых зонах либо 1-1.5 часа после тренировки. Когда организм начинает процессы ресинтеза потраченного гликогена за счет жира. Рабочая дозировка карнитина 1.5-2 гр за прием. По опыту добавка работает но не так что бы прямо сильно. В качестве комплексной терапии можно использовать, но основной удар по лишнему весу это всегда четко расписанный план питания и правильные физические нагрузки. Которые вызовут стресс, который даст выброс гормона, который в свою очередь начнет гнать жир в кровь, где мы его и можем сцапать разными средствами ))