Качаю ноги каждый день, икры стали больше в объеме, а внутренняя часть бедра вообще не накачиваются.

Не качать надо, а Слегка упражнять.

ноги качают раз в неделю чтобы они востанавливались и росли! крупным мышцам нужно не менее 72 часов для востановления а после тяжелых тренировок до недели.

ошибочно качать мышцы каждый день - они должны восстанавливаться. Если мышцы изменяются не так как вам хочется или вообще не изменяются, то стоит поменять методики тренировок и методом проб и ошибок искать то, что подходит тебе.

Различные упражнения воздействую на разные мышцы. Вы занимаетесь с тренером? Как выбираете упражнения? Советую заниматься с тренером, и если вы уже с ним занимаетесь, то вам нужно поговорить с ним, он должен рассказать вам о подходящих упражнениях.
Если по той или иной причине нет возможности заниматься с тренером, вам в помощь интернет. Но когда будет выбирать упражнения, обратите внимание, на какие именно мышцы приходится нагрузка при выполнении.
Что касается худых/стройных ног, тут ситуация труднее. Если у Вас такая физиология (наследственное), то почти невозможно сделать ноги тоньше, а накачать - путем занятий. Но да, тоньше они не станут.
Если же ноги у Вас полные по причине общей полноты (много кушаете, например), то помимо тренировок необходимо наладить питание. Кстати, встречал в интернете неплохую штуку, калькулятор, который подсчитывает, сколько нужно употреблять калорий в день именно Вам. Но не норма, при которой Вы просто не будете поправляться, а именно чтобы похудеть, не принося вреда здоровью. Там учитывался вес, рост, ваш образ жизнь ( то есть, частота физических нагрузок). Но ссылка затерялась, увы. Однако, если есть время, можете поискать. Но, стоит отметить, что важно не только то, сколько калорий вы употребили, но и то, какова пища. Особенно учитывая, что помимо калорий, там есть еще и углеводы, жиры, белки и др. В общем, трудно говорить что-то, ничего не зная о Вас, но я надеюсь, что хоть немного помог.

Возьмите обычную беговую дорожку https://sportcity74.ru/trenazhery/begovye-dorozhki.html
и бегайте по вечерам минут по 40-60, и ваши ноги будут развиваться равномерно.