Посоветуйте как сделать так, что бы на левой руке вена продольная появилась?

Вены будут хорошо видны при низком проценте уровня жира в организме. Тебе кажется, что так только кожа и за нее даже трудно ухватится, но это не так. У всех людей есть определенный процент жира в организме. На руках его легче всего сжечь бегом, ведь когда ты бегаешь, у тебя уходит жир с самых таких мало жирных мест. В первую очередь не с живота, а с рук, ног и. т. д . Так же ты можешь снизить его при помощи силовых упражнений (с железом). Понимаешь, вены сами по себе видны будут слабо, они в основном видны хорошо после пампа, потом этот еффект спадает. Во время поднятия больших весов они видны максимально сильно ( в основном, после трёх-пяти подходов). Опять же, надо иметь невероятно низкий процент подкожного жира на руках. Также хорошо помогает скакалка, по-моему мнению, даже лучше бега. А еще лучше - скакалка с утяжелителями на рукояти. Проще говоря, рукоять будет весить примерно 2 кг, так твои руки сильно устанут и жир будет максимально сжигаться именно в области рук.

Вывод : продолжай заниматься силовыми, кардио (в приоритете стоять должна скакалка), бегом. Но в основном у не только у тебя так, у 90% людей так, ведь левая рука всегда немного слабей, так немного меньше бицуха, там и вены слабее видны. Также работай с большими весами ( в пределах разумного). И чтобы выяснить, будет ли она у тебя там впринципе, сделай около пяти подходов в гантелей или штангой на бицепс по, примерно, 8-12 повторений. Ты должен подобрать такой вес, чтобы ты не смог сделать больше 8-12 повторений. После пяти подходов по 8-12 повторений, посмотри на свою левую руку, если там немного видна продольная вена, то, значит, просто тупо продолжай тренироваться, а если нет - включи в свою тренировку скакалку. (по возможности и бег). После двух месяцев посмотри опять на еффект от пампа, обязательно должна появиться.