Занятия спортом

Спортивное питание, больше пользы или вреда?

Стоит ли его покупать и на сколько процентов укоряться результаты.
Чисто пока у меня сформировалось мнение, что в принципе понимаю, что мб даст 10-20% к скорости объема мышечной массы, что в принципе не много, но и не мало. И что если принимать только после тренировки, а тренируюсь 2 раза в день, то время думаю не должно быть много. Все таки столько белка съесть с натуральных продуктов рили сложно, тем более белок с протеина говорят усваивается легче и быстрее. Но с другой стороны, всегда вел здоровый образ жизни, не пил, не курил, с шлюхами не связывался и будет обидно, если добавки подкосят мое здоровье. Короче я жуткий параноик и не знаю, что делать. Стоит ли покупать?)
Дина Боженкова
Дина Боженкова
575
нормальное, с правильной мерой потребления, с физ нагрузками и дополнениями в виде живых минералов и витаминов - вполне хорошая штука! вред и польза, может быть даже от ядов, но все зависит от меры ...
Таня Хисматуллина
Таня Хисматуллина
4 076
Лучший ответ
результаты не ускорятся Никак! разве что от креатина если работаешь насилу да еще впал в застой-плато-сдвинется с мертвой точки гарантированно! это не чудопорошки а добавки к питанию. масса набирается именно едой, да усваивается быстрее особенно аминокислоты-быстрее всасываются. а вред может быть если только долгое время принимать большие дозы-посадишь почки. Смешно 100кг атлету с повышенной потребностью в белке слушать рассуждения начинающего дрища о невозможности набрать свою норму особенно подростковую 1-1.5гр белка на 1кг веса тела 100гр например. я как то свои 300гр-3гр белка набираю без доп питания. просто ешь чаще и легкоусваемые белки птицу рыбу яйца которые перевариваются за 1-2 часа против 4-6часов жесткого жирного мяса
Чистякова Юлия
Чистякова Юлия
79 440
1) не ускоряться 2) 2 раза в день тренироваться это пездец, но вам виднее 3) ничего сложного в том что бы есть еду нет, либо ты ешь как бодибилдер и прогрессируешь, или не прогрессируешь
Ирина Буренко
Ирина Буренко
84 061
ключевое слово спортивное
Линара Alladinova
Линара Alladinova
55 085
Сейчас ты всё поймешь.
Задай себе 2 вопроса и ответь на него прямо сейчас!
1.Я ем много, часто и только качественные продукты?
2. Я прогрессирую?

Если на 1ый вопрос ответ ДА, а на второй НЕТ, то можно подключть спортпит, и то, после того как ты сдашь необходимые анализы, и проверишь, почему и из-за какого недуга у тебя нет результатов.
Марина Федюк
Марина Федюк
6 625
Если действительно спортивное питание, как источник дополнительного протеина, а не иные "добавки", которые могут только усугубить состояние здоровья и дать эффект только временный, то конечно стоит подключать. Все остальное, кроме протеина крайне нежелательно. Максимум рыбий жир еще включить в рацион, как способствующий "сушке".
Дарья Кирюхина
Дарья Кирюхина
4 387
Спортивное питание не является вредным, если вы, естественно, не будете питаться только и только им) Употребляйте до и/или после тренировок и совмещайте со своим обычным рационом и всё будет нормально. Заказать спортивное питание можете здесь: http://sport-food.com.ua
Нелли *
Нелли *
483

Похожие вопросы