Занятия спортом
Не могу отжиматься на брусьях, ни разу. Что на это влияет?
Я вообще не могу понять почему. Я довольно спортивный. Подтягиваюсь 37 раз. Жму 100 кг на 5 раз. Но отдаться на брусьях не могу. Думал что дело в триципсах. Начал их усиленно тренить. Но все равно ни разу не могу отжаться на брусьях. Хоть и отжимсь по обычному около 100 раз. Так в чем же дело?
если ты будешь играть в шахматы как чемпион мира тебя удивит почему ты бегаешь 100 метров хуже всех?
или если ты отличник по ботанике а физике двойки, как такое возможно?
Каждый силен в своей дисциплине, в которой занимается и тренируется.
рыба лучше плавает, птица лучше летает.
ты же набираешь себе любимые занятия и в них совершенствуешь свое тело и свои мозги.
Таким образом ты можешь выбрать себе тренировку левой ноги и правой руки,
а через год удивится почему же это тренерованые части тела в 2 раза сильнее других.
или если ты отличник по ботанике а физике двойки, как такое возможно?
Каждый силен в своей дисциплине, в которой занимается и тренируется.
рыба лучше плавает, птица лучше летает.
ты же набираешь себе любимые занятия и в них совершенствуешь свое тело и свои мозги.
Таким образом ты можешь выбрать себе тренировку левой ноги и правой руки,
а через год удивится почему же это тренерованые части тела в 2 раза сильнее других.
Может как то не так руки ставишь, что уставы находятся в невыгодной позиции. Попробуй поэксперементировать с положением рук. Попробуй варианты когда руки находятся перед корпусом, на одном уровне с корпусом, немного позади корпуса. Попробуй делать частичные повторения постепенно увеличивая глубину опускания. В общем пробуй.
на дрыщавость
Если брусья широкие попробуй заменить на упражнение жим штанги или гантель на наклонной скамье вниз головой, по идее это упражнение аналогично отжиманиям на брусьях, так же прорабатывается нижняя часть груди, только здесь ты можешь выбрать подходящий тебе вес и постепенно повышать его. Если брусья узкие то проблема в трицепсе и нужно поменять упражнения на трицепс, например если ты делал на трицепс французский жим то замени его на жим лежа узким хватом.
Пробуйте делать негативные отжимания. Найдите низкие брусья. Если получается хотя бы раз отжаться то оставшиеся повторения делайте так - медленно опускайтесь на брусьях с постоянным мышечным напряжением, становитесь на землю ногами, и снова повторяете все заново. Со в временем появится сила делать отжимания полностью. Второй способ. Делаете одно повторение. Далее отдых 10 секунда и еще одно и так далее.
Ирина Головенкова
вопрос заключался в том, что бы ему подсказали, почему он не может "отжиматься на брусьях". Ты опять не по теме ответил
Мне кажется проблема в другом заключается в другом - ты немножко пиздабол
Елена ..............
Не верить-твое право. Я единственный кто знает правду. И мне нету смысла её доказывать. Поэтому если вы хотите не помоч а написать что то подробное что уже написали, то лучше бы не писали.
Похожие вопросы
- Почему я не умею подтягиваться,если я могу отжиматься на брусьях 20 раз?
- Как научиться отжиматься на брусьях?
- как научится отжиматься на брусьях? ни разу не могу, хотя в хорошей форме
- мне 15 лет. Могу отжиматься 3 подхода по 20-22 раза? Дохляк ли я? И как научиться отжиматься по 100 раз? Юмор не писать!
- Паника от того, что не могу отжиматься
- Не могу отжиматься
- Не могу отжиматься, что делать?
- У меня Болит Грудак,когда я отжимаюсь ,на брусьях ,не мышцы А именно Грудная Клетка это изза чего таК?
- Как вы думаете если человек каждый день долбит грушу отжимается на брусьях прыгает со скакалкой что ему даст в драке
- мне 29 лет я подтягиваюсь 20 раз и отжимаюсь на брусьях 50 без веса для моего возраста слабовато поди?