Вопрос по увеличению силы удара рукой.

Владислав, судя по вопросам, вы в этом ни черта не разбираетесь. Объяснять вам на словах про удар - это все равно что слепому объяснить, что такое зеленый цвет.
Понятное дело, что в ту же секцию бокса вы никогда не пойдете, и будете донимать здешних форумчан своим пытливым умом.

от техники скорости и силы. ударные мышцы грудь трицепс передняя дельта. в некоторых специфических ударах могут подключатся и другие. также участвуют мышцы корпуса ноги спина, пресс и т. п. да помогает

Сила удара практически не зависит НИ ОТ ОДНОЙ КОНКРЕТНОЙ ГРУППЫ МЫШЦ. Это все, что тебе стоит об этом знать. ОФП помогает. Но главую роль играет УМЕНИЕ БИТЬ и наработанный навык. Всё. ..погоди.. Нет не все. Еще от силы импульса от мозга. Наверное, нихрена непонятно, да? ) Просто иди на бокс или изо дня в день отрабатывай удар. Всё.

Чтобы увеличить силу удара, надо постоянно долбить мешок, при этом должен тренер постоянно стоять над душой и указывать ошибки, делать корректировки. Техника играет большую роль, мышцы меньше влияют. Также на силу удара сказывается генетика, есть люди, нокаутеры, которые не особо и тренировали такой удар, он просто есть у них и все. Если брать в общем и целом, то человек с большей массой тела, будет бить сильнее, чем доходяга. Сила удара, складывается из массы помноженной на скорость, но при этом удар должен быть поставлен конечно. Без работы постоянной на тяжелом мешке, удара не будет, хоть укачайся ты на все группы мышц. Осваиваешь технику и приступаешь к избиению мешка на постоянной основе.