Болят ноги после судороги

Во первых тебе нужно сходить к врачу чтоб он тебя полностью обследовал. Такое может быть что во время плавания ты немного ударилась ногой и не почуствовала и теперь ноги болят. Нужно сходить к врачу это много времени не займет. А вообще после тренеровок ноги требуют отдыха. Ведь женские ноги преносят столько много нагрузок чем мужские. Вот когда у меня болели ноги мне было очень больно я не знала что делать. А не давно мы сдрузьями белаги и я ударила ногу об дерево нечайно и забыла и пришла к врачу это заняло всего час и оказалось что просто ушиб и все и много на каблуках сказали не ходить. Тогда мама и папа купили в магазине http://medisana-msk.ru массажер для ног. Я люблю спорт и бегаю и после бега вечером стараюсь чтоб мои ноги раслабились это помогает. вам тоже нужно попробывать ведь ноги требуют отдыха.

Купи в аптеке крем-бальзам "Капилар",мажь там, где болит, по инструкции. Мне помогает.

прогревания и время = других "лекарств" нет

Когда судороги возникают - значит проблемы с обменом кальция (он ответственный за сокращение мышц). Обратитесь к доктору, в этом ничего такого нет. Когда у меня такие вещи бывали, я пил кальций д3 никомед - может, слышали про такой. Где-то за пол-недели всё в норму приходило. Врач говорит, сколько по времени пить, так что проблем никогда никаких не возникало