Вас, что мотивирует на тренировки? Или не нужно мотиваций, это образ жизни? Доброго время )

Во время тренировки выделяется гормоны удовольствия. Примерно, если пробежать 3 км за 13-15 минут, уровень гормона удовольствия увеличивается в 5-7 раз.
КАЙФ короче испытываешь. А если тренировки - ударные единоборства спарринги, то раз в 15 уровень гормонов удовольствия повышается. Плюс - интерес от достижения совершенного управления своим телом. Но пока не попробуешь - понять сложно.

привычка, образ жизни, стаж 32 года

Нравится ощущать каждую свою мышцу и не быть амебой. Цель - здоровье и привлекательный внешний вид.

Привычка. Уже 27 лет кряду. Качалка.

мотивация же не какая-то одна, в разные моменты свои мотивы.

иногда прямо на телесном уровне хочется нагрузки.

иногда знаешь о конкретном соревновании и хочется достойно в нём принять участие.

иногда хочется спастись от ожирения, поднять качество жизни, секса.

иногда хочется там замудохаться, чтобы и не думать от сексе.

а еще бывает, вот побежал, бежишь, дышишь, ускоряешься, полет нормальный. а потом рраз - какая-то энергетика. воля кончается - и ты просто останавливаешься.

Это уже стало образом жизни! Никак не иначе.
Плюс внешность и небольшая подработка.

кожу после похудения подтянуть хочу

Ничего не мотивирует. Это у меня в крови. Так сказать гены.

Это у меня, желания самосовершенствования и познания тела, это очень хорошо помогает в реально опасных ситуациях, да и это же ЗОЖ!

Не хочу чтобы в старости все свисало. И в пожилом возрасте хочется выглядеть стройным и молодым. Хотя чего в старост. В лет 40, 50.

Без мативации ...