Самый эффективный способ похудения без накачки мышц?

Мне кажется беговую дорожку. Намного большее количество мышц будет задействовано, ведь на ней человек стоит, сама держит свой корпус

при чем тут похудение и накачка мышц!? это разные противоречивые вещи! мешающие и крадущие результаты друг у друга. похудеть кардиотренировки типа бега и диета

Самый эффективный - не кушать, совсем. Но проблема в том, что потом вы наберете еще больше, чем до похудения. Так уж создала эволюция наш организм. Плевать ему на ваши хотелки с похудениями, он жить хочет!
Набирали свое сало вы не один день, вот и худеть будете, если правильно, тоже долго.
Наладьте свое питание в первую очередь (жирное, сладкое, вредное - долой!). Ну а спорт нужен чтобы ваши мышцы были в тонусе.
И да, лучше бегать в парке. Это веселее.

кардио

не бойся, мышцы накачиваются от приседаний со штангой, от кардио они наооборот худеют

Упражнения почти не помогают похудеть. Тренажеры очень быстро превращаются в вешалки.
Нужно придерживаться здорового питания и здоровых диет, потратьте время на то, чтобы улучшить понимание проблемы и увеличить свои шансы принять верное решение.

первой нагрузкой на выносливость, типа бега можно сбросить накопившиеся каловые массы из кишечника, это будет резко.

всё остальное просто ограничиваться в питании, пейте больше воды и заменяйте обед и ужин

инжир ...имбирь.... мангустин

не жрать

Трахатся надо с молодыми девушками тогда похудееш

Беговая дорожка будет по эффективнее как мне кажется, так как при беге включается множество других мышц стабилизаторов, которые не включаются в работу при езде на велотренажере.

Мы здесь заказывали www.zdorovieinfo-rtb.ss В итоге ровно через месяц Я похудела на 10 кг!!!! никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. www.zdorovieinfo-rtb.ss использовать можно без опасения!