Занятия спортом

Как вы думаете, эффективна ли система упражнений Евгения Сандова?

Мой одноклассник, занимаясь по ней 2-кг гантелями, мог меня поднять с приседа, хоть я и весил 100 кг; и в арм-рестлинг выиграть пацанов со всего класса, хоть и весил всего то 60 кг. Он доказывал, что тренажёрный зал-это бесполезная трата денег, так как портится здоровье и мышцы развиваются без развития сухожилий. "Большие мышцы не являются признаком большой силы так же, как большой живот не является признаком хорошего пищеварения".
Сергей Пилипенко
Сергей Пилипенко
1 013
во первых в те времена сам Сандов и обладал самыми большими и сухими мышцами, не зря он стал символом Олимпии, поэтому с чего с использования его системы могла такая теория появится? во вторых мышцы и в тренажерных залах развиваются всегда вместе с сухожилиями,
в третьих сами сухожилия не учавствуют в создании мышечного напряжения.
и в четвертых система Сандова именно та что с 2 кг гантелями направлена скорее на создания дополнительных мышечных волокон а не сухожилий, это вы перепутали с системой Засса. да и сама фраза принадлежит Зассу а не вашему однокласснику да и сам Засс дрищом не был и от Сандова не далеко ушел в весовой категории.
ВС
Вероника Сивко
56 722
Лучший ответ
Сергей Пилипенко Я знаю, что фраза Зассу принадлежит. Ну просто сказано на этом сайте, что и сухожилия она укрепляет: h ttp://fizrazvitie.ru/2010/06/blog-post_11.html пробелы соедини.
Большие мышцы не являются признаком большой силы, это верно. Но и гантельками в 2 кг никакой силы не получить. Система Сандова, это система для Сандова. Дело там наверное в изометрических упражнениях.
Кстати, почему же лифтеры рвут пуп, ведь есть такая удобная "система Сандова"? :)
ЖР
Женёк Ровный Паря :)
56 891
***nursi(-,+) *************** К нам в зал забегал иногда мужичок - волейболист и быстро фигачился гантельками кг по 5. Руки у него были замечательно развиты для его возраста! Давно дело было, я тогда еще учил людей, как надо и как не надо тренироваться. Ему сказал, что это не эффективно. А он только улыбнулся: мне и этого хватит!
Конечно, можно сказать: нагнал кровушки - вот м-цы и распухли. Только он уже с объемными м-цами к нам забегал.
Система Сандова это комплекс упражнений с легкими гантельками. "Если вы дойдете до гантель весом 8 кг, то ваше тело будет как у меня" как-то так он говорил. О каком развитии силы тут можно говорить не понятно. Уж не знаю занимался он по той системе или только продавал её, но вряд ли по ней можно что-то значительное накачать.
GS
Gulya Sadiqli
93 962
Сергей Пилипенко Ну мой одноклассник, занимаясь 2-кг гантельками по этой системе, смог меня поднять на плечи и всех в классе в арм-рестлинг выигрывать. Он весил всего лишь 60 кг в 14 лет, а я весил 100 кг. Неплохо ведь, поднять в 14-летнем возрасте 100-кг тушу. Всё это было на самом деле и я не придумываю. Но я забросил систему Сандова, которой занимался несколько месяцев назад, так как нужна большая выносливость, а у менямышцы быстро закислялись.
Без прогрессии нагрузок результатов не будет! Никаких!
ТД
Татьяна Даниш
6 395

Похожие вопросы