Занятия спортом

Что будет с организмом если каждый день ходить на турники и брусья ?

Если качать одни и те же части тела каждый день, мышцы будут успевать восстанавливаться ?
Твои мышцы будут забиваться, если ты каждый день будешь нагружать одни и те же группы мышц. Это приведет к тому что эффективности от твоих тренеровок не будет никакой! Мышцы, по большей части, востанавливаются и растут только когда отдыхают, а не когда ты тренеруешся. Если ты не спортсмен, то тебе стоит делать перерыв через день, или день через два. Также, если хочешь тренероваться каждый день прям, то тебе нужно будет менять группы мышц которые ты собираешся качать, например: пн - трицепс, плечи и грудь; вт - спина, бицепс; ср - ноги и дальше по кругу. НО все же желательно делать отдых, а еще более желательно обратиться к специалисту-тренеру за советом, он тебе все еще детальнее и правильнее объяснит.

А умереть - нет, ты не умрешь, просто это может привести к тому что твои мышцы настолько обезсиляться и будут повреждены, что ты врятли даже просто запрыгнуть сможешь на брусья или повиснуть на турнике ...
Ирина Алешина(Фомина)
Ирина Алешина(Фомина)
398
Лучший ответ
перетренированность! нет не будут успевать
Если вы будете делать один подход в подтягиваниях в половину того что можете, то успеете восстановиться.
Если делать кучу всего - не восстановитесь за ночь. Поэтому лучше тренитсья 2 раза в неделю и не делать максимумов.
Vadim Hismatullin
Vadim Hismatullin
96 169
да, это же физкультура, конечно не сразу, но со временем
Мария Чабанок
Мария Чабанок
84 061
Смерть.
Андрей Кулагин
Андрей Кулагин
13 743
Делаю так на протяжении 7ми лет, еще не сдох. Держу в курсе.
Нет, надо отдыхать минимум 1 день
Просто Танюшка А если один день бегать, один день турники и брусья, и один день отдых? Пойдёт?)
Пиз*ец
Тебе
Чувак
Если качаться, то сомневаюсь, что каждый день подходит.

Похожие вопросы