Смогу ли я накачать пресс?

Денис, мне тоже 13 лет. Начинал качать в 8 лет. В 10 уже имел полноценные кубики и перестал заниматься. где-то в 11 с половиной их уже почти не было видно. Согласен с Дмитрием, нужен низкий процент жира. Но и с жиром можно, главное ещё делать упражнения для похудения. Сейчас снова начал качать. За месяц живот значительно уменьшился. Начали слегка выпирать формы, похожие на кубики) Делай скручивания по 25-30 раз 7-8 подходов в день достаточно. Ещё велосипед и самый простой пресс, но главное, чтобы лопатки не касались пола, тогда это будет тяжелее, но эффективнее

Это зависит только от твоего терпения и правильности тренировок. Может и сможешь.

https://www.youtube.com/watch?v=JWG4ZRvS8n8 - видео. Сами упражнения где-то к 10-й минуте, но лучше все посмотри.

Дальше все зависит от количества жира на пузе. У тебя его немного, кое-что будет видно. Можешь сразу скорректировать питание - убери сладкое и мучное, не налегай на картошку, перед сном пузо не набивай. Через 2-3 месяца можно будет что-то уже заметить. А так - рассчитывай на полгода ).
Спину тоже подкачай, разгибатели спины, это очень важно для позвоночника, в твоем возрасте особенно.

кто не дает, в 13 пора понимать

Если очень захочешь-сделаешь. Все зависит от тебя.

Они и так у тебя кубиками. Нужно просто сжечь жир и укрепить то что есть.

Пресс будет виден если процент жира в организме низкий, а так делай скручивание и в интернети много программ главное качество тренировки