Можно ли голодать 3-4 дня и пить воду?

От кого ты это узнала? На очередном быдлосайте про домохозяек? Или соседка "Никитишна" подсказала?

быстро можно только болезни желудка заработать. к тому же вес в таком случае быстро вернется. а надежнее соблюдать диету-плавно снижать калории и делать кардио.

Это крайне неэффективно, вредно и глупо. Худеют совсем по-другому.
Кстати, тут раздел "Занятия спортом", а не про голодание.

Дело в том, сколько вы наберете потом, когда вернетесь к своему обычному питанию. Вашему организму плевать на ваши хотелки, он выживает миллионы лет эволюции. Ваше голодание он воспримет как угрозу своему существованию и начнет запасать жир с удвоенной энергией, как только представится такая возможность.
Нельзя голодать!!!
Хотите худеть, существенно сократите в рационе сладкое, жирное, жареное и вредное. Все углеводы (и любимые вкусняшки, немного) кушайте с утра и меньше в обед. И совсем не ешьте на ночь. Вечером кушайте не крахмальные овощи и белковую пищу (мясо, рыбу, яйца, молочку).
Процесс не быстрый. Вы сколько лет вес набирали? Вот столько же и худеть будете.
Посчитайте свой индекс массы тела. Вероятнее всего вам и худеть то не надо, гонитесь за глупой модой.

Конечно возможно, желудочный сок будет выделяться и разъедать стенки желудка, это сразу язва и без гастрита.

А на 4й день набросишься на еду? Да и за 3 дня, наверное, только вода и овно уйдет, а не жир.

Никакой пользы от голодания нет. При полной голодовке начинают быстро расщепляться жиры а продукты их распада токсичны. Создаётся большая нагрузка на печень и почки. Худеть надо постепенно, не голодая.

за 3-4 дня нет, но и особого сжигания жира тоже

хотя бы месяц нужно, а чтобы не было гастрита, выпивай горячий чай после поедания куриной грудки к примеру, или овощного салата

а потом нажраться кортошки с салом

Нет. Но голодные обмороки жди

лучше не голодовка а употребление фруктов таких как ( киви, яблоки, груша, бананы, апельсины) + минеральная негазированная вода по типу аква Минерале. липецкий бювет

ДЕЛАЛ-ВЫХОД- ЧТОБ ГАСТРИТА НЕ БЫЛО ПИТЬ В КОНЦЕ СОКИ СЛАДКИЕ

Вес ты конечно потеряешь, и то не сразу, ибо организм на голод отвечает замедлением метаболизма, что затрудняет потерю веса, но за 3-4 дня ты вес определенно скинешь. Но вопрос: какой вес ты скинешь?
У всех этих модных методов "сброса веса" цель -сбросить вес, но из этого веса только 10-5% будут жиры, остальное мышцы, вода, что только вредит фигуре, она становится дряблой и некрасивой

Вот зачем ломать себе здоровье? Больные люди...

21 день можешь не есть

Суть этого действия такое, когда в организм перестают поступать питательные вещества он начинает пожирать мышечные и жировые ткани для обеспечения жизнедеятельности, отключается пищеварительная система и организм начинает работать в аварийном режиме. Мозгу тяжел, кровь
становится бедной питательными веществами, и человек чувствует себя слабо, а результатом этого действия будет износ организма нагрузка на мышцы скелет и все органы. Как по мне перспектива данного подхода к похудению минусовая.

Лучше попробовать, кушать только белковую пишу, полезные жиры (в небольшом количестве), овощи (без фруктов тк это быстрые углеводы) и пить витамины и много воды, так будет безопаснее)

Добрый день! Могу помочь вам похудеть. Уже многим людям помогла с помощью программы для похудения. Но стоит это 3700 руб. Но 100% результат. Программа проверена системой DL и все законно. Фирму все знают). А насчет того, что делаете вы - надо кушать 6 раз в день порциями.

Не гробьте свое здоровье зазря. Все мифы о лечебном голодании сложились на волне массового отказа от традиционных религиозных постов. Людям пытались внушить, что они потеряли источник чуда, отказавшись есть, так как требует канон.
Вместо голодания, приведите свой рацион в порядок. В нем всего должно быть в меру: белков, жиров, углеводов, клетчатки и т. д. Если возможности отладить свой рацион нет, покупайте готовые вещи. Есть, к примеру линейка продуктов Тайга 8. В них баланс выдержан на все 100%