Занятия спортом
Почему нельзя пить воду сразу после тренеровки (занятий спортом)?
Некоторые говорят что неслушай,пей сколько хочеш сразу после тренеровок!А некоторые говорят что через 15 минут нада пить...А некоторые что через 30!Кто правильно говорит я незнаю!НО мне вот интересно одно откуда пошли ети слухи что нада сразу нельзя пить воду после тренеровок?И почему ето нельзя пить воду сразу после тренеровки обьясните!!!
возможен рак лёгких. при сильной нагрузки бега или движения ты часто дышишь и когда сразу пьёш лёгкие восполяются
если ты не каратист какой-нибудь или боксёр, то пей воду не только после трены, но и во время
Нельзя сразу после тренировки пить воду В БОЛЬШИХ КОЛИЧЕСТВАХ. Потому, что вода очень быстро попадает в кровь, соответственно, РЕЗКО изменяется нагрузка на сердце, а это не полезно. Можно (а когда сильно потеешь, просто нужно) пить воду понемногу, как в ходе тренировки, так и сразу после нее - чтобы возмещать потерю воды организмом с потом. Но действительно понемножку, по 1-2 глотка (за всю тренировку выйдет, пожалуй, не больше стакана) . А через полчаса после тренировки, когда сердце уже точно вышло на обычный, повседневный режим работы, можно пить воду в любых количествах (главное, не лопни :))) Полчаса - срок достаточно условный, после сравнительно короткой и малоинтенсивной тренировки восстановление режима работы сердца произойдет быстрее. Но чтобы не путаться, лучше ориентироваться на полчаса. За это время восстановление уж точно произойдет, после любой нагрузки.
пей постоянно-но не много))))
Артём Чирков всё правильно написал - только я не согласен по-поводу потери воды не больше стакана. Я при хорошей тренировке теряю два кг от веса тела. Я воду на тренировке не пью. Но один-два глотка думаю не повредят. Но если побольше попить - то тяжко будет. Раньше помню говорили, что даже лошадям воду не дают пить после пробежки, только когда охладятся. И если лошадь попоить - то лошадь погибает.
херня какая-то.. . пей и не ссцы
Я впервые такой слышал. А вот то, что если пить воду во время тренировок, то это помогает быстрее привести мышцы в тонус ( умеренное кол-во воды, естественно) . Особенно, если хочешь похудеть, то тогда надо пить больше воды, чтобы больше потеть и убирать жирок. А если сушишься, то действительно меньше надо воды, чтобы большой упор на мышцы шёл. (Доказано моим другом, это действует)
на скоко я знаю если хочеш похудеть то пей и во время тренеровок так как ты потееш и теряешь только воду
На самом деле да, не стоит пить воду сразу после тренировки, 20-30 минут желательно обождать, ну кроме случаев грозящих обезвоживанием и смертью) Я не доктор, но как мне кажеться это как-то связано с кровеносной системой и сосудами. Ну и плюс это просто тренировка организма на некоторую выносливость.
воду надо птиь а то умрешь. больше пить воды нужно 4ем кушать
Похожие вопросы
- Можно ли пить воду во время тренеровки?
- Почему нельзя пить воду после тренировки?
- Почему когда не пью воду на тренировке, то занятие лучше проходит? Я где-то читал что каждые 20 минут в зале надо по
- почему нельзя есть за 2 часа до занятий спортом?
- Почему нельзя пить воду во время тренировки и после нее??
- Вредно ли пить воду после занятий спортом?
- Зачем люди пьют воду во время занятий спортом?
- Нужно ли пить воду после тренеровки
- Можно ли пить воду на тренеровках?
- Кто делал сушку?Можно ли пить воду после занятий? Вода не даст жировым клеткам уничтожиться?.ВЫ пили сразу после занятий