Вопрос про воркаут.

Можно ли воркаутом мыщцы развить пропорционально?
Ноги-пистолетик, подъём на носочки на одной ноге.
На спину-подтягивания, наклоны.
На грудь-отжимания на 2-х руках в горизонте, брусья.
На бицепс-подтягивания.
На трицепс-узкие отжимания в горизонте, брусья.
Плечи-отжимания в горизонте, отжимания в стойке на руках, подтягивания за голову.
На пресс-скручивания, подъём ног в висе, наклоны.
Предплечье-висы и подтягивания с сгибанием и разгибанием предплечий.
Можно ли развить тело этим пропорционально? Чтобы все пучки были как надо.
Получактся на ноги идёт весь вес, на грудь весь вес, на спину тоже весь вес. На остальные мыщцы по-разному. В основном половина веса или весь.