Занятия спортом
Если ли смысм в употребление протеина при занятиях на турнике и брусьях?
В твоем существовании в целом нет смысла, так что и в потреблении протеина тоже нет.
нет конечно! разве что с доп грузом, но атлетам с большим стажем и большим собственным весом
Да, желательно.
Мышцы - это исключительно белок.
Так что тебе полагается 3 раза в день по 50 г чистого белка.
Это могут быть сыр, творог, яйца, рыба, птица, говядина, свинина и баранина без сала, кальмары, крабы, кролик и т. д. При чем не только само мясо, но и субпродукты - печень, сердце и т. п. То есть животный белок. Ну и дополняется это молоком. кефиром, сметаной, сливками. Но в крайнем случае это могут быть бобовые, кукуруза, гречка, кунжут. То есть растительный белок. Но как дополнение. В основном белок должен быть именно животный.
Мышцы - это исключительно белок.
Так что тебе полагается 3 раза в день по 50 г чистого белка.
Это могут быть сыр, творог, яйца, рыба, птица, говядина, свинина и баранина без сала, кальмары, крабы, кролик и т. д. При чем не только само мясо, но и субпродукты - печень, сердце и т. п. То есть животный белок. Ну и дополняется это молоком. кефиром, сметаной, сливками. Но в крайнем случае это могут быть бобовые, кукуруза, гречка, кунжут. То есть растительный белок. Но как дополнение. В основном белок должен быть именно животный.
Конечно! Ввиде мяса, рыбы, яиц, молочки. Но не в виде чудо-юдо-порошков из красивых банок.
Нет. Это все равно если в машину залить авиационный керосин в надежде что она быстрее поедет.
Ирина Морозова
Глупость сказал опять.
есть, и для выносливости и для роста мышц
Если плохо питаться то не увеличится кол-во повторений и объём мышц, они просто одрябнут
Если плохо питаться то не увеличится кол-во повторений и объём мышц, они просто одрябнут
МОНО, НУНО
А зачем, у тебя еды нет, где белка достаточно? Если только сразу после тренировки, когда есть не стоит, а белок не повредит, то можно.
Если деньги девать некуда, можешь покупать.
да
Турник и брусья не несут такой нагрузки что потребуется протеин, достаточно больше белковой пищи, ну если с утяжелителями занимаешься то можно добавить протеин хуже не станет, если протеин не левый :)
если мышцы большие то думаю нужен протеин, если новичок думаю нету смысла
Похожие вопросы
- Нужна помощь с подбором упражнений для занятий на турнике и брусьях.
- помогите. ДАЙТЕ ПРОГРАММУ ЗАНЯТИЙ НА ТУРНИКАХ И БРУСЬЯХ! ЗАРАННЕ СПАСИБО!
- нет времени на спорт зал, но есть время на турник и брусья, посоветуйте эффективную систему занятий...
- Посоветуйте программу для занятий на турнике, брусьях и т. д. То есть не в качалке.
- занятия турником и брусьями
- Какую оптимальную тренировку выбрать на турниках и брусьях?
- Подскажите Протеин для домашних занятий на турнике
- За 8 месяцев турников и брусьев(фото внутри) оцените
- Хочу научится подтягиватся на турники и брусьях.
- нужно накачаться на турнике и брусьях!!!