Оцените программу тренировок ягодиц для девушки. В чем ошибки?

Понедельник
- Приседания с гантелями (3 подхода по 15-12-10 повторений)
- Выпады вперёд с гантелями (3 подхода по 15-12-10 повторений)
- Поднятие таза лёжа на спине (3 подхода по 15-12-10 повторений)
- Румынская тяга с гантелями (3 подхода по 15-12-10 повторений)
- Сплит приседания (3 подхода по 15-12-10 повторений)
- Носочки с гантелями (3 подхода по 15-12-10 повторений)
- Растяжка

Среда
- Приседания с гантелями (3 подхода по 15-12-10 повторений)
- Выпады вперёд с гантелями (3 подхода по 15-12-10 повторений)
- Приседание «плие» (3 подхода по 15-12-10 повторений)
- Махи назад на четвереньках (3 подхода по 15-12-10 повторений)
- Приседание сумо (3 подхода по 15-12-10 повторений)
- Носочки с гантелями (3 подхода по 15-12-10 повторений)
- Растяжка

Пятница
- Приседания с гантелями (3 подхода по 15-12-10 повторений)
- Выпады вперёд с гантелями (3 подхода по 15-12-10 повторений)
- Махи в сторону лёжа на боку (3 подхода по 15-12-10 повторений)
- Станковая тяга с гирей на одной ноге (3 подхода по 15-12-10 повторений на каждую ногу)
- Стульчик (каждый день увеличивая на 10 сек)
- Носочки с гантелями (3 подхода по 15-12-10 повторений)
- Растяжка