Оцените Программу тренировки новичка:

Я хочу накачать мышцы живота, спины, плеч.
Я составил такую программу тренировок: сейчас мой Макс. в отжиманиях за раз – 20
В подтягиваниях за раз – 5
Я хочу чередовать отжимания и подтягивания
Т.е.: 1й день – отжимания
2й день – подтягивания
3й день – отжимания
4й день – подтягивания
И т.д.
Воскресенье – отдых

Вот программа:
1 день – Отжимания:
1 подход – 5 раз
2 подход – 6 раз
3 подход – 7 раз
4 подход – 8 раз
5 подход 9 раз
2 день – Подтягивания:
1 подход – 2 раза
2 подход – 3 раза
3 подход – 4 раза
4 подход – 5 раз
5 подход – раз

С каждой тренировкой я хочу увеличивать число отжимания и подтягиваний, т.е.:

Отжимания:
Было: 1 подход – 5 раз
На след. тренировке:
Стало: 1 подход – 6 раз
И так с каждой тренировкой на подтягивания и отжимания

Скажите, будь Вы новичком, стали бы Вы заниматься по такой программе?