Каким спортом заняться подростку с ожирением? Вес 135 кг, рост 178

что ты ел мне надо 5 кг за 3 мес набрать или край, а на счёт спорта кидать ядро или ещё каку-нибудь хурму.

не спортом а умеренными нагрузками-кардиотренировками типа бега, велло, плавания, лыж, и т. п

Воздержанием от быстрых углеводов и качалкой.

кардио упражнениями, в сочетании с должным питанием, той же белковой диетой будет идеально

О спорте речи быть не может. Строжайшая диета, любые легкие упражнения, с постепенным наращиванием нагрузки. Ближайшая цель, скинуть 60 кг. Лучше всего, это идти в зал, платить грамотному тренеру, который поможет решить эту задачу. Если это не сказки и вес реально такой. то жизнь твоя грозит стать очень и очень короткой.

ежедневной утренней зарядкой

на пауэрлифтинг

любым... как по мне лучше качалка

Дзюдо. Идеальные данные. Прям рекомендую - не пожалеете.

Начни с прогулок и легкой зарядкой. В твоем случаем важно следить за питанием

Не жрать, а просто сжигать работой. Я натяжными потолками занимаюсь. За один день минус 4кг. Зимой активный сноуборд. Мой вес 81-84 кг при 190. Жруткак получается. Работаю на 3х работах. На сегодняшний день я на ногах уже 36 часов без сна и еды. Только кофе, энергетик, и вода. Знаю что вредно, но нет выбора. через 20 часов заканчиваю работу. Штормит уже в разные стороны, но я привык. ( За 3 дня 600$ в кормане)