Занятия спортом

Бег на 3 км для неподготовленного человека

Реально ли пройти 3км за 15 мин? Скорость вроде должна быть 10км/ч или 3м/с. Реально ли пробежать за такое время без подготовки ( трусцой и ходьбой). По опыту знаю, что 2,5км обычными шагами проходил за 20мин
Ирина Синокос
Ирина Синокос
208
Если неподготовленный, то и 1 км с трудом сможешь
Алена Легкова
Алена Легкова
10 204
Лучший ответ
Как красиво бежит вон тот спортсмен, с красным шарфом через плечо!!! Это не шарф, это язык...
Александра Шнайдер
Александра Шнайдер
57 569
12 км/ч

Думаю что даже нетренированный человек но в хорошей физической форме пробежит, если именно 3 КМ а не 30
maxian
maxian
81 450
6 км бегу час. Не спешу. Получаю удовольствие от насыщения крови кислородом.
Надя Князева
Надя Князева
42 420
Ленчик Секо (Комова) 6км/ч - это обычная быстрая ходьба, а не бег.
сравнивать ходьбу и бег совершенно разные вещи, там ведь дыхалка нормальная должна быть
Надежда Сорокина
Надежда Сорокина
38 634
не мудри! возьми велосипед!!!
Роман Трифанов
Роман Трифанов
35 360
Ирина Синокос Точно. Возьму при поступлении на военную кафедру велосипед и замаскирую под куст
Бег от милиционера... ;-)
Юлия Мотовилова
Юлия Мотовилова
6 136
2,5 проходится за 25 минут. 100 метров в минуту
10км/ч реально. Но не для всех. Каждый 10 обычно не может. Средний человек без подготовки может быжать до 11 - 12 км/ч.
Светлана С.
Светлана С.
2 681
Совсем трусцой не пробежишь, придется немного напрячься. Я бегаю уже 2 года и пробегаю 3 км за 14 минут, но это на максимальных усилиях и при регулярных тренировках, далеко не на расслабоне .
ЗБ
Зиля Бикова
830
ну за 30 минут с передышкой дважды возможно, а полностью без подготовки нет
Галымбек Бисенгалиев
Галымбек Бисенгалиев
369
Ленчик Секо (Комова) Как у вас с устным счетом? 6км/ч - это обычная быстрая ходьба, а не бег.
здесь не дыхалка важна к мышцы
если у вас нет простуды и вы естественно не курильщик бегать научитесь за месяц
и будете гоцать по улицам и паркам со скоростью чуть выше пешеходной.. 6мин за км
но стоит перейти на 5мин как ноги начнут отваливается
поэксперемнтируйтп с беговой дорожкой, поставьте 4 и увидите как через 300метров остановитесь не из-за дыхалка а из-за лишнего жира, слабых мышц, неудобной одежды, тяжёлых кроссовок и прочие
Яна Францыско
Яна Францыско
174

Похожие вопросы